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Despues de haber leido buena parte del post creo que como diria toshack, los arboles nos impiden ver el bosque jejeje. Gran parte de los post que se cuelgan tratan sobre rutinas y metodos de entrenamiento. Hay tal cantidad de opiniones que cualquiera que inice su andadura en el mundo de los hierros ...

yo probe durante 5 semanas el EAV clasico y se consiguen grandes resultados sobre todo en lo que respecta a tu fuerza-resistencia. eso si, el entrenamiento es brutal y tienes que estar bien motivado y en un buen estado de forma para completarlo correctamente.

oído cocina. gracias por las respuestas.

hola amigos. llevo tiempo siguiendo este foro y aqui esta mi primera duda. ¿cual es el tiempo optimo de descanso entre series? yo actualmente uso los requerimientos que sugiere el EAV pero me gustaria saber que opinais. un saludo a todos.