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Me podeis decir ejercicios para recuperar flexibilidad? Esk con el paso del tiempo voy teniendo menos flexibilidad y ademas ahora me he metido en nmnusculacion y me da k voy a perder flexibilidad si no empiezo a hacer ejercicios para conservarla y...tambien keria para aumentarla.Conozco algunos esti...

karkian escribió:Marcar los musculos solo se consige perdiendo grasa,no con ejercicios..

amigo mio,estas muy ekivocado.Con los ejercicios pierde grasa(con lo k se marca mas)y al mismo tiempo desarrolla los musculos.

Mire en esta web, un plan para perder barriga que estoy siguiendo hace una semana, en conreto es este: http://hispagimnasios.com/a_culturismo/perder_barriga.php Este artículo promete definir tu barriga en 8 semanas, haciendo lo que te indica. Yo hago los ejercicios que aparecen a diario tal i como ...

Prueba de medirlo cuando hayas ido al baño por la mañana y sin nada en el estómago, por lo que he oido, es la mejor manera para que no te de un margen de error muy elevado. Si lo quieres más preciso... calipero :( ç eso lo hago yo y un día peso 70,8 y al dia siguiente 69,8 no entiendo nada, es una ...

Otra pregunta es que cinturones piden para competir. Eso depende de la competicion y la categoria a la k te presentes.Por ejemplo,a los infantiles no les pedimos ningun grado en concreto.Esto va cambiando en las categorias mas adultas.En un regional a partir de la categoria sub 20 se piden como min...

Supongo que me avuchearan por este comentario pero tambien puedes tener en cuenta el sin moo hapkido. No tan solo hay tecnicas duras sino que tambien hay tecnicas blandas y proyeccion iguales a las de judo, asi que te encontraras en tu salsa. No hay sin moo hapkido en mi ciudad.De todas formas lo k...

Creo k voy a provar con el wing chun,dicen k es muy efectivo

Perdona, kisaragui, ¿Donde practicas Judo?...Es que estoy buscando donde practicarlo y no encuentro nada que me convenza.... No creo k pueda ayudarte con eso...yo vivo en caceres. 8) La verdad sk realmente no tengo tanto donde elegir :( ...de momento he encontrado karate shito ryu,karete shotokan,c...

Estoy pensando k tal vez el karate me sea mas utial para comlementar el judo,aunk no se cual seria el estilo mas apropiado ¿Mas apropiado para que objetivo?; ¿deportivo? o ¿defensa personal? En un principio no busco competir.Ya compito en judo y me gusta mucho,pero dejando a un lado el plano deport...

Soy judoka y hace un tiempo decidi reforzar mis conocimientos de AA.MM practicando una segunda aa.mm k complemente mi judo.Empece con taekwondo y me gusto,pero no estoy segura dk cumpla el objetivo k busco.Estoy pensando k tal vez el karate me sea mas utial para comlementar el judo,aunk no se cual s...

deh0 escribió:Yo optaría por el jamón serrano, varias marcas de jamón york no le ponen tan solo jamón sino que le añaden harinas etc.

Gracias deh0.No lo sabia...lo tedre en cuenta.

Lo k pasa sk el jamon serrano creo k tiene mas grasa k el york...x eso tomaba el york.Vaya...ahora no se k hacer

Pues no te kiero asustar,pero no tiene muy buena pinta.Tu alejate de las zonas x las k sabes k van y ya se olvidaran de ti.Tambien puedes decirselo a la poli,pero creo k eso no haria mas k enfadarlos aun mas.Solo se me ocurre k te apuntes a unas clases de defensa personal o algo asi...xk librarte de...

jamon york. El problema de los embutidos es que suelen llevar tambien mucha sal (retencion de liquidos a la vistaaaa!!). Saludos. Weno,si ese es el problema,con comprar jamon york sin sal...solucionado.Pero la duda es si resulta un buen sustitutivo al pollo/pavo.Yo pienso k si(de hecho con lo de la...

x mucho suplemento k tomes,no te va a hacer ganar en vale tudo Yo te recomiendo el metodo tradicional:ahcer pesas,abdominales,flexiones,... para ganar masa muscular;y correr(o nadar o lo k sea)para coger fondo (o sea,mas resistencia fisica;siempre viene bien hacer fisico aparte de los entrenamientos...

No es tarde en absoluto.Es mas,si kisiera competir tampoco seria tarde...te lo digo desde mi experiencia personal:yo empece a los 16 y...aunk puede k metiendome un poco mas de caña k mi compañeros...ahora mismo compito.
Asik animo!