Se encontraron 23 coincidencias

por teamrocket182
18 Ago 2005 18:05
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Errores comunes
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que buenos consejos

hola : muchas gracias por estos consejos , lo cual me hace tener mas confianza en mi. a decir verdad , soy novato , hace seis meses que voy a uno ( pero intermitenmente por vacasiones , o motivo x ) iba uno si , uno no , dos si , uno no y bue... la cosa es que me cambie a otro gimnasio y hace tres m...
por teamrocket182
07 Ago 2005 08:37
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Pico del biceps...
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pregunta

a ver , si dicen que el tamaño del musculo es inalterable y teniendo en cuenta a que soy joven porque tengo 18 años , entonces si dejo de ir por ejmplo por dos o tres meses por algun motivo , los resultados que llevo hasta el momento no se me van a ir?
por teamrocket182
29 Jul 2005 21:26
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: duda de dieta . arroz y papa ( o batata )
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algo que me olvide de decir es que , voy tres veces a la semana pero porque empece hara cuatro meses
por teamrocket182
29 Jul 2005 21:24
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: duda de dieta . arroz y papa ( o batata )
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duda de dieta . arroz y papa ( o batata )

hola : quisiera que me digan algo primero y despues vayamos a la otra pregunta en forma ordenada si yo tengo 19 años , mido 1,70 y peso 62 kg , soy muy flaco , la cosa es que para ganar volumen ademas de ir tres veces por semana , tengo que engordar? si es asi cuanto? , pero para ganar un volumen no...
por teamrocket182
29 Jul 2005 21:10
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: es suficiente con 2 dias por semana??
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Vistas: 706

a ver

estaba leyendo esto , y ooo me surgio una duda a mi , que creo que va con este tema , yo tengo una rutina divida en dos dias pero voy tres veces a la semana , en el dia uno hago pecho , hombro y biceps y en el otro hago piernas , triceps y espalda , esta mal?
por teamrocket182
14 Jul 2005 06:49
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: duda sobre la rutina que me dio mi monitor
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duda sobre la rutina que me dio mi monitor

hola : hace ya casi 4 meses tambien me pase por el foro , pero bueno , vuelvo a presentar mi caracteristicas. tengo 19 años ( pero con un cuerpo de 16 ) , peso 62 kg y mido 1,71 , les cuento mi situacio y mi actual rutina y ustedes me dicen si esta bien o mal . yo fui a un gimnasio dos meses , deje ...
por teamrocket182
20 Feb 2005 13:27
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: mi primer dia (un poco de humor)
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mmm no si tooodo es verdad , pero a mi en el primer dia de empezar hace ya un poco mas de un mes , me acuerdo que me pasaron tres cosas ; la primera es tirarme un pedo haciendo fuerza en un ejercicio para cuadriceps , despues me cai de la cinta porque estaba buscando del bolsillo una pastilla de men...
por teamrocket182
12 Feb 2005 20:33
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Dudas sobre consumo de productos
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hola : se habla de resultados a largo y mediano plazos para ganar volumen , pero para definir ? si yo mido 1,70 y peso 59 , soy ectoformo y eso , pero para buscar una definicion ( y un poquito de volumen ) cuanto tiempo puede llegar a pasar para que vea cambios ? ya se que depende de cada persona y ...
por teamrocket182
04 Feb 2005 23:14
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ayuda para subir de peso
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Vistas: 928

hola : me pregunta es sobre el arroz , yo mido 1,70 y peso los 60 dorian quiere . mi pregunta ya que lei tanto que nombran el arroz , ustedes lo mencionan que es bueno , pero bueno en que ? como alimente que da energia o como alimento sano para engordar ? porque yo acompaño todos mis almuerzos y cen...
por teamrocket182
02 Feb 2005 21:29
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: AYUDA CON PRINCIPIANTE, DEFAVOR.
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stress >>> llevaba casi 3 semanas , pero ahora ya voy por la mitad de la cuarta , pero enfrento una nueva especie de la misma rutina pero me la modifico. a vr , me explico ( ah ! antes gracias por sacarme algunas dudas y responder ) , pensaba ay que me lo dijo pero veo que cambio de opinion bajar de...
por teamrocket182
30 Ene 2005 21:22
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: principiante en musculación
Respuestas: 14
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me explique mal

hola : novato1 , me explique mal , perdon , asi que aca va de mejor explicado , porque se confudio la serie con el peso me parece . son 3 dias a la semana. -en la primera semana , las series eran de 3 x 10 con casi todos los ejercicios con peso de 10 o 15 kg, menos los de biceps con 2 kg y los de ho...
por teamrocket182
30 Ene 2005 20:58
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: AYUDA CON PRINCIPIANTE, DEFAVOR.
Respuestas: 11
Vistas: 418

hola : no se si ya lo habia dicho o no ( pero lo vuelvo a contar ) , creo que va dentro de este tema , yo ya termine mi semana tercera en el gimnasio y cuando empeze hacia series de 3 x 10 , en la segunda series de 3 x 15 , en la tercera 3 x 20 con un poco mas de peso y ahora ya me adelanto que en l...
por teamrocket182
30 Ene 2005 00:59
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: me ayudan con los nombres?
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me ayudan con los nombres?

hola otra vez : dado a que leo varias cosas y rutinas , me enfrento con el problema de o saber como se llama cada ejercicio o saber si es de los que hago yo. asi que por favor , me dicen los nombres de los ejercicios que voy a tratar de describir como pueda y para que grupo muscular es? 1-en el que ...
por teamrocket182
30 Ene 2005 00:42
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: principiante en musculación
Respuestas: 14
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el tema del peso a manejar

hola : gracias a todos por dar sus comentarios , ahora yo me pregunto , que , si por ejemplo , el tema del peso , es cansar al musculo no? cosa de llegar un momento que no da mas ? , porque si es asi , entonces no importa el peso que use ( me explico , si a otro le parece muy poco , pero a mi me lle...
por teamrocket182
26 Ene 2005 18:39
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: principiante en musculación
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Vistas: 1439

yo tb soy nuevo y pregunto

hola : ya que tambien soy un reciente principiante quiero exponer mi caso y haber que opinan . tengo 19 años , peso 60 kg y mido 1,70 , este viernes 28 termino con mi tercera semana , la cosa es que porque a enriq le dan tanto a mi a poco ? . asi fue en mi ; la primera semana series de 3 x 10 con un...