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Quiza no me exprese bien cuando dije lo de escasa, lo que quise decir es que tres dias, en mi opinion, es poco tiempo para hacer todos los grupos, porque pierna por ejemplo me gusta hacerla sola biceps y triceps me gustan hacerlos juntos, entonces tres dias son pocos. La distribucion que has puesto ...

Hola, quisiera hacer una rutina de volumen y no se de cuantos dias hacerla (3 ó 4) ya que solo puedo entrenar de lunes a jueves y si eligiera la de cuatro dias tendria que entrenar los cuatro seguidos. Otro tema es el de la distribucion de los grupos musculares que la de tres dias se queda muy escas...

La rutina en teoria es intermedia entre volumen y definicion, segun lo que me han explicado de ella lo que se busca es hacer las ultimas repeticiones con el musculo lo mas congestionado posible, cosa que se consigue, lo que no se es si sirve. Llevo un año y medio en el gym y la tabla aunque es dura ...

Hola, agradeceria me comentarais que pensais acerca de esta rutina que me acaban de mandar. Yo creo que es un poco brutal, pero no me preocupa que sea dura sino que no sirva para nada. Gracias. LUNES ESPALDA -Triserie: 4*12 *Jalón trasnuca. *Remo sentado con barra larga. *Remo sentado normal. -Biser...

hola, queria comentaros dos cosas a ver que os parecen: a)Acerca de vuestras experiencias con el t-boost y todo lo que sepais de el, si es efectivo si tiene alguna contraindicacion,etc. b)Me han mandado una rutina en el gimnasio que es para volumen pero que no me convence mucho,a ver que os parece. ...