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Bueno leyendo y medio batallando en saber a que se refieren cuando dicen: una cucharada, cucharadita, vaso, etc. en cuanto a porciones al cocinar me tope con la siguiente guía: En líquidos ½ taza................................ 100 cc aprox. 1 taza................................. 200 cc aprox. 2 ta...

Para empezar sientate con tu mama frente a frente y ponle las cartas sobre la mesa. Platicale claramente con peras y manzanas, las caracteristicas de tu cuerpo, tus metas, los requerimientos necesarios para lograrlo, los beneficios y tambien las desventajas (economicas, de tiempo, etc.) que esto imp...

En mi dieta uso el jarabe sabor maple, ya que en varias dietas e leido es recomendable.

Las caracteristicas me parecen casi las mismas que la miel de abeja.

Existe alguna ventaja o desventaja realmente considerable entre esos 2 tipos de miel?

deh0 escribió:Yo vi la película ayer y vi algún pezón curioso... ya me entendeis

No .

Enserio.

Con una rutina de fuerza con pesas (no de volumen) se deberán de tener buenos resultados.

Pero el secreto mas que nada esta en la técnica de golpe y/o patada.


Muchos boxeadores no son la gran cosa muscularmente pero dan unos golpes que O.o

Según se dejaras de retener tanto liquido en tus músculos por lo que no se verán tan hinchados. Además de la notoria falta de fuerza/energía al momento de entrenar. Nada realmente grabe o muy notable, el único problema común que lograrse es la dependencia (mental) a dicho producto, que se provocan a...

A muchas gracias cargandu, no había leído la respuesta. A las 10 am: Sándwich de pechuga de pollo y una manzana (Estoy ocupado les agradecería si tienen mas ideas para esta hora). (come 2 latas de atun, 50g de avena o 1 taza de arroz, 25g de frutos secos y ensalada) A esa hora me es toda una odisea ...

Bueno , a grandes rasgos no esta mal , quiza mete algo mas de carbos complejos(arroz,pastas,papas,pan...) Pero hay falta de grasas buenas(frutos secos, aguacates..) y de vegetales (estos ultimos irian bien en la cena) A lo tomare en cuenta y haré. Las verduras olvide mencionarlas, pero si suelo met...

Bueno, les agradecería si critican u opinan de mi dieta: Mido 1.89 peso 83 kg. Tipo somático CREO ser ectomorfo, aunque considero puedo ganar grasa con facilidad el músculo se me dificulta bastante (antes era gordo, adelgace con ejercicio y dieta ya ahora batallo mucho para hacer volumen -.-). Es de...

Yo la duda la tengo en como dividir en el dia todas las comidas, es decir, a que hora hacerlas. Mis horarios de comida entre semana no varían, así que os lo pongo y así me orientais para el resto de comidas: Come a la hora que sea, pero debes de comer cada 3 horas 5 o 6 comidas al dia cada 3 horas.

Cuanto tiempo se debe procurar dejar pasar de la ultima comida hecha al licuado y entrenamiento que debemos de tomar? 3 horas esta bien o es mucho? Si dejamos pasar 3 hras de nuestra ultima comida para tomarnos dichoso licuado, al momento de entrenar no seria muy poco tener solo un licuado, platano ...

Um, ya habia visto a los estudiantes de agronomia separando del hierro de los cereales, con una maquina que giraba muy rapido.

Pero la caja de cereal dice que lo contiene asi que no veo el gran problema, eso si es curioso ver como se separan.

Umm.. caseinato en farmacias?

no se me habia ocurrido.

No me queda claro algo, entonces a leche tiene proteina de lenta asimilacion?

se me hace mucho 2 vasos de leche en la noche.

voy a seguir buscando el mentado caseinato de calcio, al parecer en mexico nadie lo necesita .

El polvo de caseinato, estimula el sueño? No,es proteina que se digiere lentamente para alimentarnos al dormir... Disculpa, tienes nombres de algunas marcas de proteinas de caseinato? Estoy buscando en las paginas de nutrisa y gnc, lugares accesibles para mi (Soy de mexico) pero encuentro puras opc...

Lo ideal es consumir polvo de caseinato antes de dormir o en su defecto queso fresco.... El polvo de caseinato, estimula el sueño? Por que? Busque un poco despues de leer tu post y encontre que era recomendable para antes de dormir, mas no decia que era por que ayudaba a conciliar mejor el sueño. Y...