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Entiendo que 100 calorias es un aporte moderado entonces. La cuestión es que nunca me gustó la desnatada, pero he probado una marca (quizás la más cara y comercial) y me gusta, de modo que no me corto a la hora de beberla. Muchas gracias.

Siempre he sido muy esponja, y más en verano que me encanta refrescarme bebeido bebidas gaseosas y azucaradas. El caso es que acabo de descubrir la leche desnatada muy fría y me resulta muy apetecible, mi pregunta es ¿puedo beber leche desnatada sin cortarme o al igual que con el resto de bebidas he...

Gracias a todos. Me está encantado leer vuestros argumentos.

Precisamente lo que busco son opiniones, posturas, experiencias... y la tuya es muy válida. Veo que cobra fuerza la idea de valorar positivamente la figura del entrenador personal.

Pues si el tío está encima o no ya ol lo diré. De momento ha sido una sesión y los dos días siguientes que he ido al gimnasio es cierto que se ha interesado. Y me queda ver si hay progresos claro. Gracias.

Muchas gracias por vuestras rápidas respuestas. La segunda especialmente me parece muy esclarecedora. Espero más comentarios y estaré agradecido.

Os comento mi situación: He llegado nuevo a una ciudad y me he apuntado a un gimnasio muy bueno, está orientado más al bienestar y al fitness convencional (es un gimnasio muy pijo) que a la musculación. La cuestión es que me concedían de inicio una sesión con entrenador personal al módico precio de ...

Estoy un mes por Madrid, vivo por la zona de Prosperidad. Me he dirigido al gimnasio municipal de Pradillo y me han pretendido cobrar 5 euros por una sesión de musculación!!!!!! me ha parecido tal abuso que me he dado la vuelta. ¿Conoceis por esta zona algún gimnasio al que pueda ir por días sueltos...

Pues eso, me voy a trabajar a San Juan de Alicante y no veo información en internet sobre ningún gimnasio. Espero que algún forero pueda informarme sobre alguno que sea decente y de cuota asumible. Un saludo y muchas gracias.

El entrenador del que hablo se llama Joseba, está todas las tardes y no es de escaquearse, si no lo ves será porque se está encargando de algo. Prueba con el abdomen y nos cuentas!

Mira, es un gran gimnasio, en musculación ahora por la tarde hay un monitor que pone una dedicación tremenda, te recomiendo que le pidas ayuda con los abdominales que te a da dejar flipando, y a tu vientre más. En cuanto al boxeo hay quien dice que no es el mejor sitio para echar andar, lo que sí oc...

Llevo ya muchos años entrenando un poco a mi aire pero no me quejo de los resultados. Ultimamente hago mucho hincapié en el abdomen. Lo trabajo de todas las maneras posibles, en suelo, colgado, en máquina, con fit-ball, con peso, sin él... Lo hago con peso siguiendo las indicaciones del gran Luis Cr...

Estoy buscando por Madrid algún sitio donde poder comprar esa especie de cintas que se acoplan a la frente para colgar peso de ellas y trabajar el cuello. Suelen usarlas los boxeadores, ¿alguien puede ayudarme?. Muchas gracias.

Por desgracia tengo un trabajo que implica que haya noches que tengo que pasar en vela, intento descansar durante el día pero ya sabéis que no es un descanso de calidad, de hecho apenas logro dormir cinco horas y son interrumpidas por ruidos de la calle. Entreno a diario boxeo sin grandes pretension...

Es un error pensar que realizando un único ejercicio vas a obtener progresos. Si quieres mejorar en las dominadas has de entrenar los músculos protagonistas: dorsal, bíceps... valiéndote de poleas, mancuernas, etc. y además no debes descuidar los antagonistas: tríces, pectoral, en definitiva, sólo c...