Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Buenas a todos..en primer lugar posteo aki ya ke veo ke ay bastante gente ke entiende de esto no como en otros foros... y veo bastante level xD a ver.. pues mi duda es la siguiente.. llevo un año y 4 mesees en el gym... y digamos ke ya e cogido lo ke se puede decir bastante musculatura en brazos.. p...