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Arkaitz escribió:a proposito del cafe, alguien sabe las calorias k tiene este????

por lo ke habia leido, no tiene

una cucharada de cafe tenia 1 cal si no me ekivoco

Hombre, digo yo que si no haces como algunos que en vez de tomar cafe con azucar se toman azucar con cafe....no debe preocuparte en exceso. el hecho es que por ansiedad o por lo que sea.. ya se que este frente al ordenador, estudiando, leyendo, mirando TV o lo que fuera, me da ganas de tomar algo ,...

creo que he llegado a la conclusion de que edulcorantes (en buena cantidad) = inyeccion de insulina edit: TENIA RAZON, ACA ESTA Acesulfame K is an artificial sweetener which has been used in the food industry for some years. As yet no metabolic effects have been reported. It was reported that the sw...

Si mal no entendi, como que eleva la insulina esperando recibir azucar, pero como este no llega se produce... ¿una hipoglucemia? No me queda claro. ¿SE ALMACENA GRASA O NO?

Luego de navegar por la web, he leido algo asi como que los edulcorantes acaloricos, pese a no contener azucar, debido a su dulzor, pueden generar la secrecion de insulina, y la consecuente acumulacion de grasa. Eso ha provocado en mi familia que todos estemos tomando bebidas amargas (antes dejaron ...

2 grandes

vic es un fenomeno

muy buena decision

felicidades

Perdó que me meta, pero te doy mi opinión, yo me decantaria par la de Hulk, pero te pongo mis ajustes, así tienes más dónde elegir: LUNES: PECHO+BICEPS PRESS DECLINADO 4X(12,10,8, PRESS INCLINADO 4X10 ABERTURAS INCLINADO 4X10 CURL C/ BARRA 4X(12,10,8, CURL BARRA "EZ" SCOTT 3X10 CURL MARTILLO 3X10 A...

Si quieres hacer estos cambios, pues vale. La causa de sobre entrenamiento no es solo el entrenamiento duro y debe ser lo que menos influye. Es más importante el descanso, la alimentación y la parte mental. Esa rutina no es tan dura, lo peor que puedes hacer es decir que no podrás completarla sin h...

Sobre la agrupacion veo mas conveniente LUNES-PIERNAS MARTES-PECHO/BICEPS MIERCOLES-DESCANSO JUEVES-DESCANSO VIERNES-ESPALDA/TRICEPS SABADO-HOMBROS Ok. Es que los hombros tardan en recuperarseme, no creo que de sabado a martes esten bien como para hacer pecho. Igual esta semana voy a probar mi agru...

Yo lo dejaría así: LUNES: PECHO+BICEPS PRESS DECLINADO 4X(12,10,8,8) PRESS INCLINADO 4X10 ABERTURAS INCLINADO 4X10 CURL C/ BARRA 4X(12,10,8,8) CURL BARRA "EZ" SCOTT 3X10 CURL MARTILLO 3X10 MARTES: PIERNAS SENTADILLAS 5X(12,10,10,8,8 ) PESO MUERTO 3X12 EXT. CUADRICEPS 4X10 EXT. GEMELOS 4X10 ELEVACIO...

Ayer entrene pechito y luego biceps, muy buen entrenamiento. Hoy me desperte con buenas agujetas, principalmente en la union del pectoral - deltoide anterior - bicep (triangulo de las bermudas :D). Tambien agujetas en el resto del pectoral y en los biceps. Hoy entrene piernas y abdos, tambien muy bu...

Pero... ¿qué edad tienes, como para ir a la escuela y al trabajo simultaneamente?

¿Y para que es del 7-8 de la escuela?

Esta semana voy a ver si tener los hombros cansados me afectan para espalda (cosa que no recuerdo que me pase a mi). En caso de que me afecte, cambiare espalda a los jueves y hombros-triceps los viernes. Y si en caso de cambiar hombros-triceps a los viernes, estos no llegan a recuperarse completamen...

Bueno.. luego de comprobar que luego de hacer pecho, no tengo manera de hacer hombros y menos aún triceps, y lo mismo en el caso de los biceps post-espalda, decidi hacer la siguiente rutina: (luego de piernas estoy agotando aerobica y muscularmente, al igual que luego de espalda, por ende los agrupe...

:bad-words: Bueno estes es mi problema,,,creo que soy ectomorfo,, me baso en que no soy bajo 1.82 cm, que tengo las muñecas y tobillos muy finos.. es decir huesos finos y largos, cara alargada etac. en fin todo parece indicar que pertenezco a ese tipo sin embargo tambien tengo unos enormes michelin...