Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola a todos y gracias de antemano; Llevo desde Mayo en el gimnasio, pero en plan serio dos meses, haciendo dieta y bastante aerobicos. Lo que quiero es perder grasa, no de peso, ya que quiero ganar musculo. Bueno pues cuando empece me hice una evaluacion y mi indice de Grasa era 19 y ayer me la vol...

Uffff hace dias que no miraba el foro y estaba deseando ver vuestras respuestas, pero veo que os habeis perdido un poco no. Solo planteaba poner aquellos suplementos que recomendariais a un colega, no discutir si son buenos o malos. Si alguien esta dispuesto a gastarse el dinero es por que cree que ...

Hola a todos:
Se me a ocurrido, tras mucho postear que podiamos poner una lista de suplementos que recomendariamos a nuestros amigos, asi recogeriamos todas las impresiones sobre estos. Tanto aquellos que recomendais como los que no. Os animo a que aporteis vuestra información

Hola a todos:
Se me a ocurrido, tras mucho postear que podiamos poner una lista de suplementos que recomendariamos a nuestros amigos, asi recogeriamos todas las impresiones sobre estos. Tanto aquellos que recomendais como los que no. Os animo a que aporteis vuestra información

Gracias por toda la información, me ha sido de mucha ayuda, Otra pregunta, seria que cuales produstos del mercado contienen esa sustancia y cuales son los mas aconsejables. Yo he visto por ahy uno de la marca Victory y otro compuesto de Dynamice Expandex. Entonces considerarias un buen suplemento pa...

Solo queria saber si alguien sabe algo mas sobre los suplementos de oxido nítrico. L- Argintna o algo asi.

Solo queria saber si alguien sabe algo mas sobre los suplementos de oxido nítrico. L- Argintna o algo asi.

Hola buenas a todos Como este foro es una especie de biblioteca donde todoe el mundo acude a informarse, me gustaria que me comentaseis algo sobre los suplementos a base de oxido nitrico Por lo que he mirado en internet se trata de un aminoacido presente en la "L-Arginina" que potencia el ...

Pues mira, de natación unos tres cuartos de hora, 45 min es un curso de dos dias a la semana y de bici unos 40 en el gim unos tres dias o dos dependeiendo. Luego una rutina de pesas En lo que se refiere a la dieta, pues suelo desallunar cereales integrales, en la merienda legumbres o pasta o verdura...

Hola a todos, soy nuevo en esto y por fin me he lanzado en participar. He aprendido mucho con vosotros y os lo agradezco muchismo, aunq tengo mucahs dudas. Por ahora solo una gran duda. Voy unos 4 - 5 dias a la semana al gimnasio, hago dos o trs dias bicicleata y unos dos voy a natación. Levare asi ...