Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Gracias Victor!
Con gente como tu todo es mas fácil por aquí!!!!
XAO!!!!!

Pues eso, cuántos batidos al día, cantidades, horas del día, período de toma de batidos?

THANKS!!!!

Estoy tomando creatina y tengo una pregunta. Cuando termino de entrenar, siempre hago después unos 20 minutos de bici. Luego me ducho y me voy a casa. Total, hasta que me tomo la creatina después de entrenar pasan más o menos 45 min. Supongo que si la tomase justo antes de la bici es cuando tendría ...

En la estacion de chamartin tienes el castellana sports que abre a las ocho.

XAO!

Muchas gracias!!!!
Creo que revisaré un poco mi dieta para meterle más calorias sin recurrir a batidos!!!
XAO!

Muchas gracias a todos, me pondre a ello!!
Por cierto, qeu son las elevaciones al menton?

XAO!!!

A ver que os parecce lo que hago. Llevo mes y medio con ella y no si si son demasiados ejercicios pero es que antes todo el mundo me decia que tenía que desarrollar más el hombro a si que me puse a ello. No se si lo estoy sobreentrenando o trabajo bien cada una de las partes del hombro: - Barra por ...

Para que sirven exactamente los carbohidratos??
Son energía en forma de calorías?
Debo tomar batidos de carbo para aumentar peso pero sin dejar de definir?
Se convierten en grasas?
GRACIAS!!!!!

Intenta hacer crecer más los músculos del pecho ya que a más músculo, más energía necestian. Lo malo es la energía que toman ya que primeramente obsorberán la energia de tu dieta, si necesitan más energia es cuando empiezan a trasformar grasa en energia.Y supongo que la pillarían de esa zona que com...

Intenta cambiar los ejercicios de cada músculo para así hacer que se desarrolle otra parte del músculo y también así evitar que tus músculos se acostumbren a los mismos ejecicios y parezca que tiras con un montón de peso y luego con otro ejercicio no puedas con tanto. Otra opción es la de cambiar tu...

Ultimamente cuando entreno se me seca mazo la boca y me entra mazo de sed. Llevo casi dos semanas tomando creatina. Durante el día bebo bastante agua para así las células tenga suficiente para incharse. Pero eso que mientras entreno tengo que beber agua cada dos por tres porque se me seca la boca. A...

Hola, he tenido que poner este post en este foro porque en los otros nadie me reponde y se que éste lo lee mucha gente. A Alguien me podría decir cuanto me costaría en una peluquería o algun centro de estética no muy importante depilarme el pecho con cera???? Es la primera vez, si entreno el mismo d...

Hola, alguien me podría decir cuanto me costaría en una peluquería o algun centro de estética no muy importante depilarme el pecho con cera????

Gracias!!!!

Que gimnasio o escuela me recomendáis para practicar Muay Thai o alguna disciplina parecida en madrid capital?
XAO!!

Llevo entrenando durante 4 años con bastantes parones. Durante un año entero estuve sin ir al gimnasio por una lesión (estuve llendo todo el año a la piscina). Desde septiembre llevo entrenado fuerte salvo el mes de diciembre que estuve lesionado. Resumiendo, llevo desde enero entrenando sin parar. ...