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No se porque la gente se extraña de entrenar a las 7 o 7,30 de la mañana, donde entreno actualmente es un horario normal y os asombraría la gente que va antes de ir al trabajo, la media de edad es superior a los 30 años, la gente que trabajamos y acabamos tarde no tenemos otra opción, pienso que si ...

Hola a tod@s, me gustaría practicar alguna modalidad de arte marcial, no pretendo profundizar mucho, simplemente aprender un poco de defensa, tengo 38 años y hago deporte normalmente, pesas, spining, etc... El problema es el horario, yo voy al Gym por la mañana de 7 a 8,30, gym de pesas si que hay c...

Hola a tod@s, llevo 2 años entrenando con pesas y clases de body pan, spining, body combac.etc…, este año me he decidido por dar prioridad a las pesas ya que es lo que mas me gusta, me han recomendado que me tome algo de proteínas después de entrenar, antes de las comidas lipotropicos y hígado desec...