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Pues nada ayer viernes recojiendo ami chica sin venir a cuento empece a notar un dolor como en la articulacion, parecido al dolor como cuando se te abre una muñeca que se dice, entrene hombros el jueves y todo okey, y el viernes el dolor sin venir a cuento, oy estoy igual y la verdad que estoy un po...

yo tb ando jodido del lumbago eh ido al traumatologo y tengo lumbalgia bilateral, reabilitacion 15 dias y reposo una putada como un camion xD

jellou ?¿¿

alguien que me cuente un pelin mas??

Hola estoy tomando, proteinas 1 vez al dia despues de el entrenamiento, chitosan antes de comer y cenar y Creatina antes y despues del entrenamiento, mi dieta es simple no sigo nada pautado simplemente intento comer sano.. estoy tomando bien los suplementos? algun consejo? algo q deba evitar en mi d...

thx a todoss!!!!!

Mi rutina y mi dieta es mui simple, ami lo ke me interesa es saber ke suplementos hay y para que sirven, y gracias de antemano q estoy dando la trela xD

olas??

weno y ke tipo de aminoacidos ay? son todos iguales? aparte de lo mencionado(creatina,protes,aminoacidos y hidratos) que otros complementos ay y ke funciones tienen..

Estoy pensando en depilarme absolutamente entero, pero nose ni por donde empezar ni como xD INDIQUENME!! un saludo

Pero los suplementos tb ayudan a avanzar mas rapido no solamente por si estas estancado no? mi dieta es una dieta simple no tngo nada definido intento comer sano y sin muchas grasas. Tambien he oido noseque de suplementos celulares o noseke rollos,,,,

olas¿?

Pues nada era para consultaros que productos me vendrian bien para hacer crecer mis musculos de la manera mas rapida. Llevo en el gym 6 meses he probado protes no me an echo mucho, llevo una rutina sencilla de dos musculos diarios.. lo tipico. Que productos aparte de proteinas y creatina existen? cu...