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muy wenas,mi odjetivo es perder unos kilos pero nose si lo hago correctamente,o espongo,mido 1,75 y peso 84 kilos,y quiero llegar hasta los 76 kilos que seria un peso ideal yo creo,esto es lo que estoy haciendo mi diesta es la siguente.por la mañana a las 7:30 cereales fitnes con cholocate con leche...

me responde alguien plisss

muy wenas,pues eso,estoy haciendo un plan de entrenamiento para perder peso,aerobicos 4 o 5 dias a la semana unos 40 minutos y 3 o 4 dias de entreno con pesas a la semana tambien,mi dienta es la siguiente,7:15 copos de avena con leche desnatada,10:30 sanwis integral con jamon cocido y un poco de ace...

decir que si hago el cardio en casa lo haria en una bici estatica y en el gimnasion encontraria otras muchas opciones

muy wenas,pues vereis tengo una dudilla con el aerobico,me e propuesto perder en un mes unos 4 o 5 kilos,me da lo mismo si se va algo de musculo,mi duda o mi pregunta es si es mejor hacer el cardio despues de entrenar o por la mañana en ayunas antes de irme a currar que eso seria sobre las seis de l...

este verano no e entrenado y el cogido algunos kilos,llevo dos semanas entrenado lo que ocurre que por motivos de trabajo voy 3 dias en semana hago 2 grupos musculares por dia y 40 minutos de aerobicos a todo esto añado una dieta alta en proteina y baja en hidratos y grasa 6 dias a la semana(el domi...

vereis llevo casi 3 meses tomando los productos naturlinea a diario..en concreto leche y yoghures...y tengo que decir que era un poco exceptico,pero despues de ver los resultado la verdad que ahora cambio de idea..desde que lo tome los dos primeros meses casi no note nada..pero despues de ese tiempo...

muy wenas,por diversos motivos no he podido entrenar como quisiera y tampoco hacer dieta como me hubiese gustado. pero apartir de mañana si tendre tiempo. y mi pregunta es si me pongo desde mañana para cuando mas o menos podria estar definido y con las addominales marcados? tengo previsto entrenar 4...

pues eso que hos parece tomar un vasito de gazpacho(sin pan)al dia?yo me lo suelo tomar el la cena,no creo que sea muy perjudiciar no?
como lo veis?

y cual usas tu?

bueno yo la verdad que no padezco de corazon y soy una persona muy trankila nada nerviosa,y con todo me paso todo lo que dije antes,no me quiero imaginar lo que le puede ocurrir a alguien que padezca de nervios..yo cuando escuchaba a la gente o leia que no eran buenos y que tenia efectos bastante ma...

bueno hace un par de semanas me dicidi a probar un termogenico llamado(diet boost)es muy parecido al hidroxycut o staker3 y en vez de llevar efedrina lleva una sustancia que es parecida pero se supone que menos perjudicia y esta ahora muy de moda segun tengo entendido es lo que se esta usando ahora ...

hola,bueno pues eso que con la dieta que llevo hay veces en lo que no me puedo controlar y me dan una especie de ataques de ansiedad por comer...y no puedo controlarme y como lo primero que pillo..me pasa muy poco pero me pasa...
esto es solo a mi?o tambien hos pasa a vosotros?

muy wenas primero decir para el que no lo sepa que diet boost en un termogenico que me he dicidido a usar despues de llevar algun tiempo(2 meses)haciendo dieta para definir y me estancado,asi que me he decidido a usarlo,este producto me lo recomendo un amigo que se dedica al culturismo y tiene una t...

bueno pues mi pregunta es sencilla..

afecta mucho saltarse la dieta una vez en semana el proceso de definicion?en mi caso me la salto el domingo..y entreno 5 dias en semana y en cada uno de ello hago 40 minutos de aerobicos despues de mi rutina..pues eso si afecta o no