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No se. me da a mi que eso sera un poco indigesto.

Pues yo no veo que sea tanto. 60 grs sera la mitad o menos de la proteina que le toca comer , aun le faltan 80 grs para completar , suponiendo que pese 70 kilos. Si esos batidos suponen 2 comidas , pues en las otras 3 o 4 , con que no se pase metiendo carne , pescado o huevos , no tiene porque sobre...

Yo he probado el trofalgon. La verdad es que no notan mejoras espectaculares. De hecho , no hay casi diferencia de tomarlo o no.

Es normal que te estes desintegrando. Deberias comer mucho mas de todo , y hacer menos aerobicos.

Hay claras de huevo ya preparadas en botellines de 9 , o en bricks de 30 , con lo que aun te resultaria mas comodo , ya que no tendrias que prepararlas , si es a eso a lo que te refieres. Si te refieres a hacer , por ejemplo , una tortilla , e ir comiendotela dirante el dia , yo siempre hago mi tort...

Para empezar yo creo que bajar de 100 kilos a 78 ya es un gran logro , en 2 años y medio. Luego quiza resulta que te has quedado estancado , quiza necesites revisar tu dieta y tu rutina. Lo de no ir a fiestas por miedo a engordar deberias quitartelo de la cabeza; si llevas una buena dieta entreseman...

Pues si que es una evolucion bestial , si. Impactante , diria. Y el video tambien mola , el montaje de las fotos esta muy logrado , y la musica tambien pega bien.

El Van Damne en esa foto tiene unos gemelos pateticos. No me gustaria estar en su piel. Y las piernas la verdad es que tampoco estan como para tirar muchos cohetes.

Yo me hice una hernia inguinal haciendo prensa , hace casi 10 años ya , y he seguido haciendo esfuerzos igual sin ningun tipo de problema. Alguna vez me duele un poco , pero se pasa , y es muy esporadicamente. Eso tambien dependera del sitio donde salga , y si se hace mas grande o no. A mi el ciruja...

prueba a entrenarlos todos los dias , o al menos 2 o 3 dias a la semana.

Si te lo montas bien se pueden hacer hasta 7 comidas dejando al menos 2 horas entre cada una , y yendo a entrenar a las 2 horas despues de haber comido.

Entre las 10am y las 3 pm deberias meter otra comida , es mucho tiempo sin comer , y como te han dicho , meter mas hidratos de carbono y tambien frutos secos en alguna comida.

Vaya , no sabia yo lo de la lesion en el triceps. La verdad es que si que s el e ha quedado un poco descompensado , pero eso a la hora de ganar o perder no influye demasiado , ya que la politica , segun parece , es un factor que puntua mucho a la hora de ganar o perder. Segun se deica por ahi , este...

Una anecdota curiosa en ese sentido es que a mi me impresionaban algunos tios que iban al gimnasio cuando yo empece , incluso unos años antes de ir , que los veia por la calle y decia , "joder , lo que daria yo por estar como ese". Dos de ellos en esa epoca fueron a competir y estaban bastante grand...

¿Y no puedes entrenar nada de nada?. A lo mejor podrias hacer algunos musculos que no impliquen trabajar con la zona que te lesionaste.