Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

nose exactamente si se pùede ablar de esto en este foro, si esta prohibido cerrar el tema y perdon, era para preguntar sobre este ciclo y q recomendais por aki...

alguien puede explicarme para que son exactamente estas proteinas y si sirven de mucha(ya que son caras y no voy a gastarme una pasta para "probar") y tambien si se engorda muxo con ellas. hay va el link: http://www.hispagimnasios.com/tienda/product_info.php?cPath=24&products_id=59. gr...

te doy un consejo desde mi punto de vista del que no me di cuenta cuando yo empece en el gym(aora llevo casi un año y me e dado cuenta...)salia del gym normal como abia llegado y eso no sirve de nada, tienes que acer los ejercicios bien y calentando antes, luego levanta todo el peso que puedas serie...

coger grasas se que voy a cojer pero yo lo que digo es que no kiero engordar mucho...pero tambien quiero cojer mucho musculo, el dinero no es problema ya que trabajo y vivo con mis padres, las barritas son mas comodas y no tienes que prepararlas como un batido lo que pregunto es si da los mismos res...

mejor que el batido de proteinas una barrita energetica o dos las que agan falta ya que no tengo que prepararla... conozco alguna que tiene 33gr de proteinas supongo que tendran todas parecida, no quiero engordar mucho pero quiero que mis musculos crezcan rapido, cuando me las tomaria las barritas y...

hola a todos, queria proponeros mi dieta y suplementos que empezare a tomar en septiembre y me ayudeis a mejorar, añadir o quitar algun suplemento. la dieta es comer mucho pollo, pasta, claras de huevo, atun...todo lo que entre que tenga muchas protes,carbos... los suplementos que queria tomarme son...

hombre ya se victor pero seguro que yo consigo algo parecido no crees? aunke los resultados no sean exactamente iguales a mi tmbien me dara resultados similares n?si a el le a ido bien puede que a mi tmbien me ayude algo, y de los suplementos que me decis?
ç

y me puedes mandar la dieta que estas haciendo ahora para hacerla yo, dices que ganas musculo sin grasa con esa dieta?

que tal es la combinacion de la creatina con un batido de proteinas al dia con una dieta no muy estricta para volumen? no es para ahora empezaria en septiembre q empezare a hacer volumen aunque engorde quiero cojer muxo volumen ya adelgazare, darme vuestros consejos sobre todos los suplementos que p...

no os fijais bien, el press banca con que se levanta? con el pecho principalmente no? pues cuando veais el video fijaros en el pecho del que gano... y el que perdio tiene brazo pero pecho la verdad es que mucho no tiene, yo lo vi con unos amigos y todos decian bua no le gana ni de palo y yo les deci...

a mi tambien me da error gramatical es por los parentesis y algunas movidas mas pon a poner un nombre sin mas sin tantas historias y luego compartirlo nose asi igual funciona...

eso es tiene razon Lemmiwinks q cuanto tardas en abrir dos latas de atun y meterlas entre pan y pan muxo menos q en acer un batido es natural gastas menos dinero y lo ases mas rapido, cocinar unas claras de huevo ya es distinto cuesta mas pero tambien esta muy rico
saludos

enotonces las recomendais pa despues de entrenar????yo tngo unas en mi gym con 33gr de proteinas me e fijao

pos eso q las barritas energeticas son importantes pa aumentar musculo como aporte de proteinas o de hidratos, si es una wena opcion para ayudar junto con una wena dieta q sigo mas o menos jejeje, a!y tambien las bebidas energeticas como powerade,gatored,redbull... si son tambien un buen aporte para...

el oxido ese q es exactamente lo q ase???marcarte las venas n????