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Disculpad que me entrometa, entonces despues del entreno ¿se deben tomar carbohidratos y despues proteinas?

Muchas gracias por tu rapida respuesta Eagle, voy a probar con el CELULAR TEC, ¿Que proteina me recomiendas? La Whey 85 de Nutrytec me parece muy cara (sobre 50 euros) ¿Que diferencia hay con la Whey 75?

Para Eagle:

Estoy pensando en probar el CELULAR TEC, pero tengo miedo de coger muchos kilos, a mi lo que me interesa ahora es coger fuerza para trabajar con mas peso. Me imagino que se tomara parecido a la creatina, antes y despues de entrenar.
¿Lo podria mezclar con proteina?

Un saludo

Eagle escribió:. Y... para definicion Whey 85 con taurina, aporta proteinas de calidad y ademas el de chocolate esta buenisimo, sabe a OKEY


Saludos,

¿que es de la marca GSN?

Ahora fha salido una nueva, la GSN PRO 150, hablan de ella en la pagina http://www.gsn.es

Es un plato tipico de Galicia. Es una pata del cerdo, igual que el jamon, pero este no se deja curar y lo que se hace es que cuando esta fresco se cuece (a mi no me gusta) o se asa, lacon asado (este si que esta bueno). Si algun dia venis por Galicia probar una tapita de lacon asado y ya vereis.

Vamos a ver, entonces lo mejor seria separar las pesas del aerobico, por ejemplo uno por la mañana yotro por la tarde. ¿Como, cuando y de cuanta duracion deberia hacer los aerobicos para quemar grasa y no musculo?

Pues eso que voy a comprar creatina y proteina, y en mi ciudad no encuentro otra marca. ¿Que tal os parece? Podeis recomendarme otras marcas y donde comprarlas.
Un saludo

rudeboy escribió:Tu mismo te respondes,baja el porcentaje de grasa corporal y se marcaran mas los musculos.

Y esto como se hace, ¿haciendo ejercicios aerobicos durante mas de 45 minutos?

Muchas gracias por vuestras respuesta, visto asi creo que teneis toda las razon. Pero no estaria nada mal estar siempre congestionado...

Hola, soy nuevo escribiendo en este foro aunque ya hace tiempo que os leo. Bueno pues el caso es que hoy he estado haciendo pecho y biceps, y he acabado bastante congestionado, pero despues he hecho 15 minutos de cinta y 15 de bici, y me da la sensacion de que he quemado todo lo que he hecho, ya que...

Hola, este es mi primer mensaje. Me gustaria que me comentarais una pequeña rutina para el biceps para coger mucha fuerza ( ejercicios, series, repeticiones, cuantos dias a la semana, etc...). Muchas gracias y felicidades por este foro.
Un saludo