Se encontraron 5 coincidencias
- 09 Mar 2003 00:53
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Protes despues de entrenar??
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Hola, las protes no las he probado, pero si son del 90 % estan bastante bien. Debes tomarlas unos 45 min despues de tomarte el batido de carbos o batido de frutas, sino te tomas nada justo despues de entrenar sería conveniente que lo hicieras, hazte un zumo de por ejemplo manzana+naranja+plátano+10g...
- 09 Mar 2003 00:45
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Necesito que me echei un cable
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- 08 Mar 2003 21:58
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Necesito que me echei un cable
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Hola, bueno, varios puntos: Llevas 4 años en esto y consideras q no has crecido lo suficiente? bueno si la rutina es correcta quizá el problema está en la dieta no? debes asegurarte que comes más de lo que necesitas para que así los nutrientes "sobrantes" vayan destinados a construir masa muscular. ...
- 06 Mar 2003 21:23
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Lo hago bien?
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Hola a todos. Lo mejor que puedes hacer es llevarte al gym un par de piezas de fruta, es aconsejable tomarte los carbos despues de entrenar sin dejar q haya pasado más de 15 ó 20 min, y a los 45 min como dice smirnof, las proteinas, unos 30 gramos aprox, (un par de latas de atun y un par de claras p...
- 06 Mar 2003 21:19
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: No rpogreso en brazos, necesito consejo
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