Se encontraron 143 coincidencias

por Carlos Almonacid
07 Abr 2011 13:13
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Pecho dos veces semana
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Pecho dos veces semana

Hola! Quería saber si trabajar dos veces a la semana pecho (lunes y jueves) de forma pesada es correcto para que crezcan o debería cambiar un día para entrenar más ligero. La rutina es: Lunes: Press de banca plano: 4 x 8 (la última descendente), Press inclinado con mancuernas: 3 x 8 última descenden...
por Carlos Almonacid
06 Oct 2009 22:58
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: demasiado aeróbico
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Vistas: 236

demasiado aeróbico

Hola, Debido a la carrera que estoy estudiando (Ciencias del deporte) hago demasiado aeróbico como baloncesto balonmano y futbol y alguna de estas en el mismo día, más luego por la tarde voy al gimnasio con el objetivo de aumentar masa muscular. Qué tipo de entrenamiento y de suplementación me recom...
por Carlos Almonacid
22 Sep 2009 16:43
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: baja intensidad
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Re: baja intensidad

Se trata de reducir la intensidad en un 40 o 50% tan sólo una semana cada X tiempo. Lo que no tenía claro es cada cuánto tiempo.
Otra pregunta, qué ingesta de carbohidratos debería hacer antes y después de entrenar? Gracias
por Carlos Almonacid
21 Sep 2009 16:11
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: baja intensidad
Respuestas: 9
Vistas: 340

baja intensidad

Hola,
He oído que hay gente que hace semanas de baja intensidad para que se llenen más y mejor los músculos. Cada cuánto recoendáis hacerla? Gracias de antemano.
por Carlos Almonacid
31 Ago 2009 15:12
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: nano vapor
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Vistas: 1020

nano vapor

Hola,
Me gustaría saber que opinais sobre el nuevo producto de muscletech "nano vapor" ya que dicen que aunque es muy efectivo también puede ser dañino. Gracias :)
por Carlos Almonacid
03 Dic 2008 11:31
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: hormona del crecimiento
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Vistas: 419

hormona del crecimiento

Hola :D Hace poco leí que tomar hormona del crecimiento si eres una persona sana puede acarrear problemas como cefáleas, náuseas, vómitos etc etc y a largo plazo dibetes, sin embargo hay suplementos que, aunque de manera natural, incrementan la secreción de tu hormona del crecimiento mediante la com...
por Carlos Almonacid
26 Nov 2008 21:06
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Uno o dos?
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Vistas: 337

Uno o dos?

Hola. :D M gustaría que me aconsejáseis sobre si hacer un músculo una vez o dos a la semana en una rutina para aumentar volumen. Gracias de antemano
por Carlos Almonacid
22 Oct 2008 22:58
Foro: Foro de artes marciales
Tema: entrenamiento de defensa personal.
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entrenamiento de defensa personal.

Hola! :D Voy a celebrar un curso de defensa personal el próximo 8 de noviembre en el pabellón del cabañal en Valencia que estará enfocado a la resolución de diferentes supuestos con aplicación de puntos de presión. Considero que es bastante interesante ya que ofrece una perspectiva muy amplia y dife...
por Carlos Almonacid
22 Oct 2007 15:44
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Sobre rutinas
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Vistas: 260

Sobre rutinas

Hola. Me gustaría que me orientáseis sobre qué tipo de rutina hacer para aumentar volumen poniendo que voy 4 días seguidos al gimnasio. ¿Es bueno hacer dos veces por semana un músculo? ¿Qué músculos deben y no deben juntarse suponiendo que haga dos tipos de músculos al día? Gracias de antemano
por Carlos Almonacid
16 Sep 2007 22:33
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Aumentar de peso
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Vistas: 262

Aumentar de peso

Hola. Soy nuevo en este foro y no sé mucho sobre musculación pero me interesaría saber cómo aumentar de volumen (peso 70 kilos y mido 1,81 metros.) Me gustaría aumentar entre 7 u 8 kilos. Gracias de antemano. Un saludo
por Carlos Almonacid
23 Mar 2007 18:55
Foro: Foro de artes marciales
Tema: kyusho
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Vistas: 375

Hola
Yo he estado en un curso de kyusho y pienso que realmente merece la pena ya no sólo como defensa personal sino también como complemento perfecto a cualquier estilo que podamos practicar
por Carlos Almonacid
22 Ene 2007 22:18
Foro: Defensa Policial, Militar, y Jurídico
Tema: ¿Existe la "contradefensa policial"?
Respuestas: 19
Vistas: 1879

Claro que si, hay que tener más alternativas y sobretodo no subestimar a nadie porque si hay gente que entrena con esos fines... aunque hay artes marciales como el kyusho jitsu (ataque a los puntos de presión) que van bastante bien lo que pasa es que dominarlas cuesta mucho pero se debería tener en ...
por Carlos Almonacid
22 Ene 2007 22:07
Foro: Defensa Policial, Militar, y Jurídico
Tema: Fuerzas y cuerpos de seguridad
Respuestas: 6
Vistas: 1132

Yo pienso que un buen arte marcial sería el jiu-jitsu. Responde bastante bien a las necesidades de las fuerzas de seguridad.
por Carlos Almonacid
21 Ene 2007 23:46
Foro: Defensa Policial, Militar, y Jurídico
Tema: Actuación en caso de agresión
Respuestas: 17
Vistas: 1709

Lo cierto es que a veces conviene plantar cara porque de ese modo quizás sepan con quien no tienen que meterse (que verdaderamente no se tienen que meter con nadie) pero si esos tios están respaldados... hay que tener mucho cuidado. Lo de unirse no está mal pero realmente ¿Quién se atrevería? porque...
por Carlos Almonacid
04 Ene 2007 11:13
Foro: Foro de artes marciales
Tema: ¿Responsabilidad penal cinturon negro?
Respuestas: 53
Vistas: 4796

Hola
Yo tengo una duda: ¿No es posible que aunque mientas y digas que no eres cinturón negro, puedan averiguarlo? Gracias