Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

FELIZ NAVIDAD A TODOS Y ESPERO KE PASEIS UN BUENA NAVIDAD ESTE AÑO Acabo de entrar en el foro y e visto este post y digo po voy a escribir que ami tambien me apeteze felicitar la navidad jej Bueno este año e entrado aqui para postear poquitas veces ya que e dejado un poco los entrenamientos de lado ...

wenas tengo una carrera el dia 11 de este mes, mi media aora mismo esta en 4,6 minutos por km y me gustaria bajarla entrenando fuerte estos dias asta la carrera, lo que pasa que ahora e cogido un resfriado. Podrian decirme rutinas de entrenamiento para bajar mi media por kilometros? El resfriado me ...

wenas, tengo 17 años, como estamos en verano he decidido irme a entrenar al campo todas las mañanas, como ando fatal de dinero, por que entre la natacion y taekwondo me dejan frito de dinero he colgado en el campo un saco de los del grano lleno de arena para golpear, queria preguntar si golpear este...

hola wenas, tengo un poco de lio en la cabeza, ya se esta acercando el verano y en 2 semanas me dan las vacaciones, si las apruebo todas me e propuesto entrenar a tope y en serio todos los dias del verano(carrera, natacion, taekwondo, a lo mejor me apunto a capoeira, entrenare musculacion... .todo l...

Hola soy el creador de este post y ni si quiera e contestado a las respuestas que me aveis dado, pido perdon por no averlo echo pero los examenes me han tenido liado todo este tiempo. Lo primero dar las gracias por las respuestas tan buenas que aveis dado Y aclarar un par de cosas Al sitio al que vo...

Hola, saludos a todos, escribo este post para preguntaros algo de lo ke e estado reflexionando, mira ayer sali con los colegas y ize botellona y siempre ay 2 o 3 tontos.... kon ganas de liarla Weno poes uno de ellos se fue pa un amigo mio y se lio a ostias con el, lo peor de todo esque sabia a lo qu...

ola llevo casi dos años entrenando, con esto quiero decir entrenando artes marciales, corriendo, haciendo pesas...., bueno pos resulta que los meses de octubre, noviembre y diciembre e entrenao muy bien pero en el mes de Enero los entrenamiento han metido un bajonazo devido a diveros problemas, y ao...

oal, una curiosidad que tengo, las personas bajitas como de 1,70, lo tiene mas facil para alcanzar un control de su cuerpo por ejemplo para hacer acrobacias y volteretas que las personas que son mas alta como 1,85??

Wenas a todos, ke tal las vacaciones de navidad? jej, mi pregunta es sobre los reflejos, en primer lugar que son? lo segundo que me interesaria son metodos de entrenarlo xo sin compañero, e oido ablar de un metodo que se entrena con una moneda de 5 duros, si de esas que tiene un agujero en el centro...

:wink: Hola a todos, quiero entrenar mis piernas para ke tengan mas fuerza y asi conseguir mas potencia para pegar patadas o tener mas resistencia en las piernas para que no se me carguen al montar en bici x ejemplo xo no dispongo de dinero suficiente para apuntarme a un gimnacio o adquirir maquinas...

Como yo compre eso, el trasto ese y yo esa noche dormimos en la calle, a parte de que me hagan visitar un psicologo o algo de eso jejejeje

Hola mucghas gracias por la respuesta, llevo entrenando este ejercicio desde hace 2 dias y la verdad es que no siento dolor en los antebrazos al reves lo siento mas fuerte, choco los antebrazos con poca intensidad no asta ke me raspe la piel ejje y ago como unas 30 repeticiones, aciendolo de esta ma...

Hola, yo creo que puedes mejorar tus reflejos practicando ejercicios de relajacion y de concentracion ya que contra mas relajados y concentrados estemos mejor visualizacion tendremos, tambien puedes probar aque alguien lanze pelotas pequeñas con gran fuerza sobre ti y tu trates de pararlas, bueno so...

Hola, quiero aver si podeis acerme el favor de darme vuestra opinion respecto al siguiente ejercicio para endurecer los antebrazos, el ejercicio lo lei en una pagina web aora no rekuerdo kual, consiste en golpear ambos antebrazos como si fueran unas tijeras, quisiera saber si este ejercicio me perju...

Hola muy wenas, quisiera preguntar si conoceis el libro Training-Methods-72-Arts-Shaolin, es un libro donde se muestra las habilidades de los monjes shaolin asi de como entrenarlas, me gustaria saber si alguien dispone de este libro en español y me lo pueda enviar a la siguiente direccion Samur_15@h...