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Pues si amuka haber si tengo un momento y lo cuelgo y haber si me echais una manilla.

Pues la verda fit que podrias plantar aqui esa rutina y dieta para que la podamos contrastar.ya que como tu mismo as podido ver cambios en tu cuerpo yo hice en abril 3 años de entrenamiento y no e consegudo nada ni con las dietas ni con las tablas de los minitores.Que la verda uno ya no sabe ni de d...

El monitor de mi gim hace una rutina y gual para todos,es decir una para los que van a muscular y otra para los que van a definir y yo realmente soy de los que digo que las rutinas tienen que ser personalizadas cada uno tiene un fisico y una genetica.Yo realmente creo que mi problema esta en la alim...

Buenas soy nuevo por aqui lo cual a sido inducido porque llevo 3 años entrenando con los hierros y no e conseguido na de na.Que opinais de los anabolizantes naturales (androbolan,acetabolal, etc...) ¿realmente resultan? yo creo que no,aunque para mi nada de lo que e tomado a resultado lo maximo que ...