Se encontraron 338 coincidencias

por _nacho_
16 Sep 2008 22:39
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: los batidos
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Re: los batidos

Primero que todo, 3 batidos me parece mucho, yo tomaria solo 2. Uno recien levantado y otro despues de entreno. La creatina siempre te la recomendaran en una tienda, ellos quieren vender y nunca te va a venir mal, ahora bien, si llevas poco tiempo entrenando yo igual te diria que pasases de ella, ya...
por _nacho_
14 Sep 2008 20:50
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: los dias de descanso
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Re: los dias de descanso

Me gustaria añadir 1 comentario a lo que dijo Daniel29 He hablado con una persona que entrena para competir y entrena de esa forma. Un dia no y otro entrena. Y la verdad que es una persona XXL pero en musculo. Aparte de que ha hecho ciclos y todo. Pero bueno, entrena de esa manera. Que a esta person...
por _nacho_
05 Sep 2008 13:24
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿Está bien esta rutina para principiante?
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Re: ¿Está bien esta rutina para principiante?

Pues me parece muy bien. No eres novato desde el punto de vista deportivo, pero si en el mundo de las pesas. Como tu dices, nunca antes habias hecho una rutina. Asi pues, tu cuerpo debe de acostumbrarse a realizar ejercicio con cargas y estaria bien que tu te quedaras con la ejecución correcta del m...
por _nacho_
05 Sep 2008 13:20
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: los dias de descanso
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Re: los dias de descanso

Yo me refiero a una responsabilidad moral en cierta forma... Ya claro, estoy de acuerdo. Y en cierto modo fue por eso que me "molestó" que me dijeras eso, porque intento aconsejar de la mejor manera posible y entorno a mis conocimientos, y lo que yo queria decir estaba expuesto en las primeras pagi...
por _nacho_
05 Sep 2008 02:50
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: los dias de descanso
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Re: los dias de descanso

A ver...ni una cosa ni la otra. Karkian se refiere a la ingesta de ese bote concreto de proteina, y estoy con él en el sentido que no le pueden aportar mucho mas que la proteina que puede absorber de otra fuente como por ejemplo el pollo (el problema es que habria que ver a cuanta poblacion de pollo...
por _nacho_
04 Sep 2008 21:42
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: los dias de descanso
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Re: los dias de descanso

En desacuerdo contigo totalmente karkian, ahora si que te fuistes un poco tio.... En primer lugar, sacar frases de contexto esta fuera de lugar en un debate, o se lee todo o no se lee. Yo di mi opinion bien clara al principio, especificando con mas exactitud posteriormente en el tema de los suplemen...
por _nacho_
04 Sep 2008 10:36
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Duda acerca de ejercicion de musculacion
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Re: Duda acerca de ejercicion de musculacion

Pues en base a la cantidad de ejercicio que dices que haces, yo te recomiendo una dieta rica en carbohidratos. Mirate en el post-it de dietas alguna y la cometamos


saludos
por _nacho_
04 Sep 2008 10:18
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿Cómo se ejercita el Press militar?
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Re: ¿Cómo se ejercita el Press militar?

Es muy potente este ejercicio, aunque yo te recomendaria que si eres novato lo hicieras con barra guiada
por _nacho_
04 Sep 2008 10:16
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Creatina+ carbohidratos ?
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Re: Creatina+ carbohidratos ?

haz la toma de creatina tambien pre y post entreno, pero tampoco hace falta que lo metas en el batido de carbos, esperate 15min y te tomas la creatina
por _nacho_
04 Sep 2008 10:14
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: los dias de descanso
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Re: los dias de descanso

estancamiento es la palabra que mucha gente utiliza para autoconvencerse de que necesita gastarse 50 pavos en un suplemento.
Que la gente se suplemete sin saber y sin corroborar por algun especialista que le es necesario hacerlo, es responsabilidad de cada uno.
por _nacho_
04 Sep 2008 00:10
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: los dias de descanso
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Re: los dias de descanso

Yo dije esto: estoy de acuerdo en que se puede poner remedio a un estancamiento de forma natural reorganizando dieta y rutina, pero bajo mi punto de vista en ese momento y como potenciador de ese cambio es cuando se deberia de consumir dicho suplemento. De todas formas depende del suplemento, pero s...
por _nacho_
03 Sep 2008 11:53
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: GIMNASIO SATURADO. EXPLOTO EL GIM
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Re: GIMNASIO SATURADO. EXPLOTO EL GIM

nacho el de tu foto eres tu?
jaja queva tio es John Cena de pressing catch, mas querria yo estar asi.
En mi gym, lo peor es la multipower... Dios, es como una tía buena... Siempre ocupada por alguno que intenta algo con ella. xD
En el mio igual, siempre esta ocupada y por 2 o 3 que se turnan
por _nacho_
03 Sep 2008 11:40
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: brazo izq mas fuerte
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Re: brazo izq mas fuerte

antes lo hacia curl con barra de pie,pero cuando acavaba me entraba un dolor en las muñecas.......y eso que siempre uso guantes con velcro en las muñecas.gracias por vuestra ayuda Has probado a usar la barra EZ? a mi con barra normal me pasa eso que tu dices y solo me dejan de doler cuando me pongo...
por _nacho_
03 Sep 2008 11:34
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Duda acerca de ejercicion de musculacion
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Re: Duda acerca de ejercicion de musculacion

Pues, entrenalos 2 veces por semana...pero si haciendo todo el deporte que haces todavia los quieres definir mas, creo que el problema recae en la dieta. Deberias hacerla si no la haces, si la haces posteala.



saludos
por _nacho_
03 Sep 2008 11:31
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina
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Re: Rutina

Lo de entrenar el pecho 2 veces por semana, yo ni lo veo bien ni lo veo mal... ahora bien, yo repartiria los 2 entrenos entre ejercicios de contraccion de pecho (aperturas, pekdek, ..) y ejercicios de press. Un dia haz los de apertura (el dia que sea mas cercano al entreno de triceps) y otro entreno...