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Mirad tios la tauromaquia, al igual que el fascismo, se cura leyendo, cosa que dudo sepan hacer ,muchos de los aficionados a este bodrio de "Fiesta Nacional".Mis recomendaciones son autores como Pío Baroja o Santiago Ramón y Cajal, autores que ya se dieron cuenta hace tiempo que el toreo e...

En relación al "sonido" de tus articulaciones, se trata de un síntoma bastamte común pero que no tiene por qué ser una patología. Hablaríamos de una articulación "seca" donde el líquido intraarticular (similar al aceite de un coche) presenta un estado viscoso en reposo. Al calent...

Por lo que cuentas se trata de una sobrecarga (no llega siquiera a contractura). La misma molestia te debe ir indicando al realizar la carrera de forma que no habría problemas mientras la solicitacion muscular no sea muy exigente. Lo ideal sería reposo activo (tratamiento con masaje, electroestimula...

Existe la posibilidad de que se trate de una neuralgia; consiste en una ligera afectación nerviosa que puede relacionarse con la pleura (envuelve al pulmon) o con el pericardio (envuelve al corazon). Si también tienes síntomas de este tipo en reposo, aunque sea esporádicamente, puede ser ese tu prob...

Depende de lo que entendamos pro quema grasas; existen productos como la carnitina que lo que hace es trasnprotar la grasa al musculo para obtener energia (por l oque solo sirve cuando haces ejercicio aeróbico y no es perjudicial). Luego están los "captadores" de grasa como el chitosan que...

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La carnitina funciona como transportadora de grasas cuando el organismo necesite tirar de ellas para obtener energia. Sólo si el ejercicio aeróbico que realizas es lo suficientemente largo y moderadamente intenso, conseguirás que tenga efecto la carnitina. No tiene sentido suplementar con ella cuand...

La diferencia principal entre una bicicleta normal y una de spinning está en la rigidez y forma de la misma. El objetivo del spin bike es aumentar el nº de calorías consumidas gracias a la variación y diversidad de los mivimientos; se trata de alternar periodos de alta intensidad con otros de baja o...

La referencia NO ESTÁ en la frecuencia cardiaca, sin en el umbral aeróbico y umbral anaeróbico. Entre ambos es donde debemos trabajar para conseguir utlizar grasas y obtener energia. Existen estudios de referencia donde el UAn está en torno al 85% de la FC max y el UA en el 72%. Para saber tu UAn y ...

Aclaraciones con la electroestimulación. Procuraré ser conciso y claro: su origen está en la fisioterapia y está absolutamente que funcionan como electroterapia. El modelo que comentaron antes, mi-sport 500 de compex tiene 3 modos de actuación; masaje-desarrollo muscular-antidolor (basicamente). Si ...

Un dato interesante seria la edad que tienes; es determiante para ese acumulo de grasa en la zona baja abdominal. El programa que llevas es correxcto pero debes ir aumentando poco a poco el tiempo y la velocidad de tus aerobicos. Tambien deberias indicar el tipo de quemagrasa que usas (ahi puede est...

Tendrías que indicar el tipo de molestia que tienes; depende si es un dolor leve y continuo como el que tenias antes de la operacion (que podia llegar a haber sido exagerado y muy molesto) o si se trata de dolores agudos y puntuales. Si se trata de esto no deberías preocuparte demasiado; cuando se r...

Un par de cosas: El % de grasa se refiere al tanto por ciento de grasa que tiene el organismo como RESERVA energetica, por lo que un 5% indica precisamente eso. No tiene nada que ver con las propiedades necesarias de las grasas para sobrevivir. Sería preocupante a nivel de salud si estamos en una cu...

Descarto totalmente la posibilidad de que la acumulacion de lactato tenga relacion alguna con el fallo muscular en la segunda o tercera repetición. Científicamente es imposible que se produzca acido láctico con 3 ,5 0 10 repeticiones de lo que sea. Creo que esta teoría ha escuchado campanas y no sab...

Puedes obtener la energia para trabajar el musculo de idferentes maneras; lamás rapida y sencilla es a través de la fosfocreatina que está en el proio musculo en muy pequeña cantidad y solo sirve para esfuerzos intensos y muy cortos. Luego ya está el glucógeno muscular, el hepático, las grasas.... P...