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lo corroboro,pierdes,desde mi persona lo confirmo i mas si tomas drogas en especial ........
yo e visto cada cambio en mi cuerpo despues de fiestas,ke ya ni salgo
-bebida

yo tengo 23 años,no hago nada,soy okupa i saco todo el dinero que puedo a mi familia i busco mi finalidad

pues yo cambiado de planteamiento en pecho i me e quedado asi press inclinado con mancuernas 4x12,10,8,6 aperturas con mancuernas plano 3x10,8,6 press declinado 3x10,8,6 i mi pecho lo noto mas tonificado,en mi punto de vista hacer el press a lo ultimo me deja muerto i lo remato haciendo dos series d...

i cuala es tu rutina heavy?me refiero cuantos dias entrenas,porque yo e estado entrenando 3 dias a la semana,i ahora entreno musculo por dia,llegando al fallo casi solo en la ultima,pero no a alta intensidad sino dejando 2 minutos i algo entre series mientras estiro,i me esta iendo muy bien

el pan que parte de grasa,carbos i proteinas tiene?
si tengo que comer 60% grasa, 35% proteína y solo 5% carbohidratos puedo comer pan
saludos

lleva muñequeras,yo soy fan de ellas siempre llevo muñequeras las tengo blancas,negras

bueno pues yo queria que opinaran sobre lo que voy a hacer,despues de mirar i mirar,me e decidido a hacer "algo" diferente,voy a coger una cosa de aqui i otra cosa de alla primero-mi dieta cambia a dieta anabolica segundo-mi entreno se basara en entrenar 3 dias a la semana 3 ejercicios mus...

karkian Publicado: 27 Ene 2006 22:54 Asunto: -------------------------------------------------------------------------------- Cita: mmmmm mientras mas grasas comas, mas musculo obtendras?? jaja me parece una grandisima mentira ... nose, que hablen los que la han probado, pero bueno No en un sentido...

pues mira que yo e hecho dietas i e visto un monton de dietas,i yo no digo nada sobre ellas porque no la e probado pero yo que se es una intuicion que tengo,me a gustado,ya estoy en ella i hoy solo e ingerido mayormente carbos,mañana tambien,i el domingo se acaban los carbos hasta el viernes que viene

yo creo que el mejor descanso de todos es la siesta

perdon el mensaje era de sebarc Publicado: 27 Ene 2006 15:11 Asunto: -------------------------------------------------------------------------------- Los que recomienda en cuanto a entrenamiento, no tiene sentido, no hay razon fisiologica para entrenar asì. Los microtraumas producidos por la tensiòn...

Krosherok Publicado: 27 Ene 2006 15:21 Asunto: -------------------------------------------------------------------------------- La mayoría de los presos que se ven en las carceles no se musculan ahí, los encierran ya musculados xDD No digo con esto que no se pueda muscular uno en la carcel, claro q...

hola,que os parece esta dieta http://scooby.imoqland.com/deportes/La%20dieta%20anabolica.htm a mi me a convencido i la voy a probar,ya que en la epoca que yo me vi mejor,no hacia dietas no comia casi arroz,espaguetis etc... solo comia bocatas,patatas,huevos fritos,crdo etc.. i los fines de semana me...

Estas fotos parecen ser sacadas de una pelicula con fenomenos paranormales (poltergeist).No habia una camara mejor puews no tengo camara mejor,ademas las hice apretando con el pie el raton del ordenador,asi que imaginate :lol: a ver si para mayo os pongo unas decentes despues de mi epoca de volumen

bueno os dejo dos mias,no tienen buena calidad pero bueno,estoy en volumen i no posteare mas hasta que tenga definicion,pero opinen

http://img66.imageshack.us/my.php?image ... fa79dc.jpg

http://img66.imageshack.us/my.php?image ... fa58cb.jpg