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Por cierto Gonzo tengo muchisima curiosidad de saber como entrenas he visto muchas rutinas de fuerza en libros pero nunca he visto una que alguien personalmente me dijera que usa y le funciona. Podrias poner la tuya aqui? o si no te parece mandarmela por privado, en serio me interesa muchisimo bueno...

Bueno yo voy a aportar mi opinion pq creo que stan mezclando algunas cosas. Yo creo que si entrenas con altas o medias repeticiones si puede ser beneficioso llegar al fallo para ganar fuerza dejando algo de lado la hipertrofia, ahora entrenar con altos % del rm al fallo es una autentica locura te qu...

Surge creo que es una marca comercial de una bebida recuperatoria seria como decir un Gatorade( lo que no se es si es de similares caracteristicas).

Un saludo.

Yo diria que el truco esta en los tendones, si tus tendones estan preparados para soportar las cargas diria que da igual la cantidad de musculo que se tenga no te lesionaras. Ahora si hablamos de alguna lesion tipo rotura de fibras creo que es indiferente la cantidad de musculo que se tenga y si los...

Por supuesto que afectan.. son relajantes.. Yo creo que te estas confundiendo los antinflamatorios no tienen nada de relajantes que yo conozca, para relajar estan los relajantes valga la redundancia, lo que no hay que confundir un analgesico con un antinflamatorio y con un analgesico-antinflamatori...

Pero no puedes comparar la cetosis de ser diabetico a una cetosis inducida para quemar grasas... en teoria con este tipo de dietas mientras consumas grasas y proteinas el azucar(en sangre) permanece estable, y mientras el cuerpo tira de las grasas para usarla como energia.



Un saludo.

Pues felicidades por esos 90 cm en vertical mi rey. Si midieras 1.98 como Vince Carter tambien machacarias con el codo como el hizo en el concurso de mates de la NBA.


Un saludo.

Ños espero que estes equivocado por que 90cm en estatico es una burraaaaada y de hecho para que te hagas una idea los baloncestistas que saltan un metro son elite y eso que ellos se dedican a saltar y entrenan para saltar tambien. Pero vamos que si realmente no estas equivocado y realmente llevas es...

Mi opinion es que debes periodizar, debes jugar con la intensidad(es decir el peso que usas), yo si fuera tu haria dos cosas posibles.... o bien me voy atras en los kilos que uso para ir subiendo semana a semana y luego intentar superar los kilos que ya levantas, o bien al reves te vas alante es dec...

pienso que no tienen mérito porque es muy fácil estar marcado y con poco músculo, ¿Ó me equivoco? Yo pienso que te equivocas un poco puede que para algunos estar marcado y con poco (hectomorfos) musculo o con mucho(mesomorfos) musculo sea muy facil pero para otros es tremendamente dificil marcarse,...

y por que no tienen merito? no lo entiendo.

Buenas : Necesito que me ordenéis esta rutina (que me va bien) y me indiquéis el número de series. (indicarme series). De aumentar el peso de la barra y de comer mas ya me encargo yo, sé de dietas, etc. gracias. Bajo mi punto de vista si quires que los brazos crezcan mas tienes que entrenarlos mas ...

A ver porque parece que no nos entendemos, yo no estoy diciendo que el alcohol sea bueno para la fuerza, ni que el alcol sea bueno para entrenar, ni mucho menos que tomes alcol!!! tan solo digo que en ocasiones puntuales el alcol al ser depresor del sistema nervioso central, los mecanismos que norma...

Sin tener el estudio delante y ver qué es lo que decía exactamente no tiene mucho sentido discutirlo. Evidentemente, no hablaba sólo de repeticiones, sino que las ponía en juego con el porcentaje de la RM. Si buscas por Waterbury, en uno de los hilos se menciona. El articulillo se llama la biblia d...

Bueno no he encontrado el articulo que decia exactamente lo que yo comento, que hablaba de aumentos de fuerza bajo diferentes situaciones como estres provocado, situaciones limite, embriaguez etc.... Pero si encontre esto: El grado de inhibición neural también puede afectar la capacidad de producir ...