Se encontraron 31 coincidencias

por jd
26 Mar 2010 12:53
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ayuda con rutina
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Re: ayuda con rutina

c m ha olvidado decir k x las tardes hago muay thai y todo los dias hacemos abdominales y son sin peso , las lumbares si le pongo peso,gracias por contestar hare esas correcciones
por jd
25 Mar 2010 14:46
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ayuda con rutina
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ayuda con rutina

hola buenas , voy a empezar una rutina full body y me gustari k le echarais un vistazo a esta a ver k tal, gracias LUNES: sentadillas 4x10 press banca plano 3x10 polea tras nuca 3x10 elevaciones laterales en polea 2x10 concetrado con mancuernas 2x10 extensiones para triceps en polea alta 2x10 MIERCO...
por jd
13 Jul 2009 13:04
Foro: Tablón de anuncios
Tema: tienda de muay thai
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Re: tienda de muay thai

he entrado en la tienda y me gustaron los shorts de la marca fairtex los rojos y negros , me podrias decir las medidas de los pantalones para saber la talla?? gracias
por jd
11 Jul 2009 12:46
Foro: Tablón de anuncios
Tema: tienda de muay thai
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tienda de muay thai

alguien sabe de alguna tienda en tenerife de complementos para muay thai , kick , etc... es k he empezado a entrenar pero no consigos pantalones cortos
por jd
04 Jun 2009 14:46
Foro: Foro de deportes de contacto
Tema: practicar kick boxing
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Re: practicar kick boxing

me pasare x ahi a ver si lo encuentro,gracias
por jd
03 Jun 2009 13:51
Foro: Foro de deportes de contacto
Tema: practicar kick boxing
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Re: practicar kick boxing

ya me pase x l shooton y m dio buen rollo , pero keria buscar algo mas cerca ,donde esta l gimnasio atlantico??? ahora no caigo
por jd
29 May 2009 21:14
Foro: Foro de deportes de contacto
Tema: practicar kick boxing
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practicar kick boxing

hola gente kiero empezar a practicar kick boxing , muay thai algun deporte de estos , no tengo experiencia voy a empezar de cero, alguien podria decirme de algun gym serio en tenerife zona s/c , gracias
por jd
20 May 2009 14:02
Foro: Foro de todo un poco
Tema: curso musculacion
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curso musculacion

hola buenas , alguien podria decirme algun centro en tenerife donde me pueda sacar el titulo de monitor de musculacion
por jd
09 Ago 2007 21:03
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ayuda co aminoacidos
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ayuda co aminoacidos

acabo de empezar a tomar aminoacidos y queria saber cuanto tiempo tiene que pasas entre cada toma, ya k hago 3 tomas al dia
por jd
07 Jun 2007 21:31
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ayuda
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ayuda

estoy pensando en tomar aminoacidos , ahora stoy tomando creatina antes de entrenar, lapreguntas es, debo dejar la creatina?? o sigo tomando
por jd
17 Mar 2007 20:37
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: que os parece.....
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que os parece.....

bueno lo dicho q os parece esta rutina para brazos

BICEPS:

curl con barra 3x8
curl martillo con mancuernas 3x8
concentrado 3x8

TRICEPS:

jalones en polea 3x8
pres frances con barra z 3x8
jalones en polea a una mano 3x8
por jd
20 Oct 2006 14:40
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: k es mejor....?
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k es mejor....?

para aumentar masa las proteinas o los carbohidratos??

ahora stoy tomando protes y no veo mucho resultado :oops: :oops:
por jd
07 Sep 2006 13:21
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ayuda con trapecio
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ok probare aumentar las repe a ver k tal
por jd
06 Sep 2006 20:41
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ayuda con trapecio
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ayuda con trapecio

hola a tod@s, me gustaria desarrollar unos buenos trapecios aunke no los tengo nada mal pero unos buenos trapecios....

hago los seguientes ejrs

remo al cuello con barra 4x8

encojimientos de hombros 3x10

como lo veis?? :) :)
por jd
16 Ene 2006 22:01
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: opiniones
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ok muchas gracias, y sobre la marca de suplemento weieder que opinas, es buena???