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Lo que te ha dicho Yam es correcto, habría que ver qué tipo de ejercicios estás haciendo, número de series y de repeticiones. Ten en cuenta que los abdominales es un grupo muscular como cualquier otro, y no se deben sobreentrenar, hay que darles descanso como al resto de músculos. Lo suyo es ejercit...

Hola, yo tengo el mismo problema, hace años que no entrenaba, y hace como una semana me puse de loco a entrenar en barras paralelas con mi propio peso (sin calentar), me costo mucha dificultad pero al final me hice 10 series de seis repeticiones..... resulta que dos dias despues volvi para entrenar...

Krav Maga, desde el punto de vista policial , puede ser una de las mejores opciones, debido a su entreno duro, contundente y real. Un saludo :chuck: yo en mi opinion creo que el krav maga es del punto de vista antiterrorista y escolta mas que policial ya que sus tecnicas pueden ocasionar un grave p...

Al parecer es mejor dejarlas remojar en agua toda la noche y comerlas por la mañana, unas 30 o 40 bayas al día, creo recordar. saludos, Kôryu pd: la verdad es que si lees sus efectos parece la panacea pero seguro que al final esto será como todo, una conspiración. seguro que alguien del gobierno ti...

en ese caso supongo que la mayor parte del entrenamiento irá enfocado a la zona abdominal ¿no? no. lo que realmente pasa es que los ejercicios de pilates parten con la base de trabajar desde el "centro", la zona abdominal conocida como la powerhouse , másque del hecho de enfocar o trabajar solo con...

mol_feo escribió:claaro como con la espalda es con lo que haces mas fuerza para tirar el balon ..


hazle caso a namor "a medias" i haz tambien "saques de bandas" con gomas.

En la fase que se tiene el balón encima de la cabeza, justo antes del arqueamiento, el tener un trapecio desarrollado ayuda.

Como se me pudo olvidar, haz ejercícios sobre todo de abdominales, que es la zona donde concentras la mayor parte de fuerza para el lanzamiento. Te dejo una página con información: http://www.fuerzaycontrol.com/lanzamiento-de-balon-medicinal-importancia-de-la-flexibilidad-de-columna-y-la-fuerza-abdo...

Como ya te han dicho, lo mejor es ir a un endocrino, pero si lo vas a hacer por tu cuenta, jamás hagas ''dietas milagro'' ni semejantes burradas que se leen y escuchan. Ante todo, reduce la ingesta de los alimentos y elimina los que tengan grasas saturadas como patatas fritas, elimina también la bol...

Yo si fuese tú, potenciaría piernas para un buen impulso, sobre todo cuadriceps y gemelos, hombros (deltoides anterior, posterior y medio) y espalda.

Me gustaría saber qué documental preferís, porque ambos son muy similares. En mi opinión, en Arma Humana se centra más en la cultura del arte marcial y en las técnicas de lucha y el daño que provocan en el cuerpo mediante efectos hechos por ordenador. Por el contrario, en Fight Quest, traducido como...

Tiene muy buena pinta, pero no será en el cine donde la vea, sino en casa, jeje.

Parece bastante más envejecido Jackie Chan.

No sé si se ha hablado de este luchador, pero he estado mirando y no he encontrado ningún hilo. Si ya está abierto, pues que muevan este post. Es un luchador que tiene tanto las extremidades superiores e inferiores amputadas. Su nombre es Kyle Maynard. A mí me parece muy bien que quiera autosuperars...

En mi opinión Mike Zambidis es muy bueno. Tiene técnica y está bastante musculado, lo cuál le viene muy bien para dar más potencia a los golpes. Sabe moverse bien y lanzar cada golpe con la máxima potencia. Vale que haya perdido contra Buakaw Por Pramuk, pero es que el tailandés es de lo mejorcito q...

Tiene que ser un putadón nacer prácticamente sin pene, porque casi todos los que salen en el video, sobre todo los más obesos, no tienen ni dos centímetros de pene. En esas condiciones, ¿cómo se puede llegar a penetrar?. Imagino que en estado erecto crecerá un poco y con suerte la podrán meter. Si y...