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Hola buenas!! Estoy pensando en hacer uno de estos cursos, pero antes quiero saber si verdaderamente tienen una buena salida laboral. Obviamente en las escuelas donde pregunte me han dicho que si, pero verdaderamente es asi?? Y si alguno lo sabe, podria decirme aproximadamente cuando gana un monitor...

Dios...vale que ya tenga 60 años el hombre...pero llegó a esa edad como cualquiera de nuestros padres, vamos, que si no fuera por algunos detalles pareciera que no levantó una pesa en su vida!!

Buenas a todos, veran...tengo un par de dudas con respecto a mi dieta...concretamente no se si estoy cubriendo la cantidad necesaria de carbos, y creo que me estoy pasando un poco con las proteinas. Ya me diran ustedes!!! aqui se las dejo: DESAYUNO: -Un licuado con: 1 taza de avena, 1 taza (25 cl. a...

A mi al intentar hacer la busqueda me sale un mensaje que dice "error gramatical al buscar la expresion. Error general". Estara bien el link???

Tienes alguna fuente donde pueda leer mas sobre eso? Pues yo no, preguntale a Deho que es el que ha soltado la bomba!!! de momento, si vos decis que combinar proteinas es la clave para conseguir aminogramas completos, seguire combinandolas hasta que se demuestre que no es bueno...yo por lo menos no...

En la merienda no combines proteina de pescado con proteina animal, por lo que he oido son incompatibles. La verdad que no lo sabia, siempre se aprende algo nuevo!!! Yo suelo comer bocadillos de atun + pavo + queso philadelphia ligth untado en el pan...la verdad es que sabe buenisimo!! no tiene mal...

Pues como no entrene en el gimnasio donde lo hacen las chicas de Baywatch, no entiendo por que le pasa eso!!!

peing escribió:pero cómo pueden llamar a eso culturismo??

Venga hombre... a reirse de otro a su casa.

Cualquiera de los cuerpos que he visto ahí se consiguen en poco tiempo en un gimnasio.

Me parece que el no se refiere justamente a Coleman...sino a los chicos del culurismo natural...

Segun un tio con el que entrene hace un par de años, la prensa perjudica a las rodillas si se llega a extender por completo las piernas...o sea, si se llega a trabar las rodillas en la ejecucion del ejercicio. Sera cierto???

Vale...entonces la rutina quedaria finalmente algo asi... LUNES: PECHO - BICEPS. -Press plano c/barra: 12-10-8-6 -Press inclinado c/mancuernas: 4x10 -Peck deck: 12-10-8-6 -.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.- -Curl con barra parado: 10-8-6 -Curl alternado c/mancuernas:10-8-6 MIERCOLES: ESPALDA - TRICEPS...

Perfecto!!!! ya me parecia a mi que era demasiado volumen de entrenamiento...entonces si me aconsejan que no haga mas de 4 ejercicios por grupo muscular, cuales quitarian de las rutinas de hombro, pecho y piernas???

Desde ya muchas gracias por su ayuda!!

Lethe, yo no soy un experto ni mucho menos, pero desde mi experiencia te puedo decir que tu rutina no me parece tan descabellada...quizas deberias aclararnos por que piensas que esta fallando, si es por un estancamiento en tus progresos quizas esto se deba a la dieta y al descanso y no tanto a la ru...

Hola a todos!!!: Yo se que muchos de ustedes ya estaran cansados de este tipo de post, estilo "que tal mi dieta???" "que tal mi rutina???"...pero bueno, tengo dudas y este es el medio mas confiable para sacarmelas!!! Llevo ya un par de añitos en esto, mido 1,92 y peso 83,500 Kg. ...

Hola a todos!!: Navegando por http://www.bodybuilding.com encontre esta rutina de volumen, lo curioso es que propone entrenar 3 dias a la semana, pero entrenando completamente todo el cuerpo en cada sesion, haciendo tan solo una serie de cada ejercicio de 8 o 10 repeticiones, al fallo. Se las paso.....

Hola a todos!! Queria sacarme una duda que tengo...es que el otro dia fui como de costumbre a comprar mi suplemento de proteinas, y antes de agarrar el bote que compro generalmente, vi que al lado estaban los de esta marca "Joe Weider's VICTORY" que traian el doble de producto que la marca...