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Holaaa..... Pues más te vale q empieces a darle caña al mono con las piernas. El tenerlas musculadas desde siempre no implica que no puedan crecer. Además, al ser un grupo muscular muy grande implica una mayor respuesta hormonal del cuerpo. Es decir, entrenando piernas, creces más en otras partes de...

Hola otra vez. Me alegra saber que sí es suficiente, ((mas tiempo libre jeje)). Aunque ya se que es muy relativo lo que voy a preguntar, como saber si "esta bien entrenado" ??.... ¿Debo tener agujetas tremendas durante varios dias ( como he leido por algún post), o es algo mas relacionado ...

Hola de nuevo. Desde luego que soy novato :-? jajajaja Creeme si te digo que he entrado en el post de "rutinas", pensando que de estar, estaría ahí, pero casi me da algo :roll: . Despues de revisar casi 13 páginas, he pasado a mirar los encabezados de los temas, y como tampoco lo tenia cla...

Hola. Llevo unos 4 meses haciendo pesas pero sin muchas pretensiones, es decir, no tomo complementos, ni tampoco quiero ponerme "extremadamente grande", ya que soy mas bien "bajito" ( 1,68 cm :( Bueno, la cuestión es que un amigo que es "fisio", y hace pesas en plan mas...