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- 13 Jul 2005 00:56
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Rutina para antebrazos?
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Antabrazos
Hola q tal, mira a ver si pruebas esto q seguro q t va a ir bien. Empezaras haciendo 3 superseries de dos ejercicios de antebrazos.X ejem. 1º ejercicio la cuerda enrolladora con peso moderado( hazlo si puedes apoyando los brazos en una barra o en paralelas para q los hombros no influyan en el movimi...