Se encontraron 322 coincidencias

por rubenyn
19 Jul 2011 15:15
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Debilidad, cansancio y alimentación
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Re: Debilidad, cansancio y alimentación

Mucha gente, cuando se propone mejorar sus hábitos alimenticios, se limita a eliminar comidas "nocivas". Cuando la dieta anterior a este propósito era bastante descuidada, esto supone borrar del mapa una enorme parte de la ingesta calórica. Fritos y dulces no son veneno, simplemente suelen ser criti...
por rubenyn
14 Jul 2011 13:18
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Buen preparador fisico en madrid?
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Re: Buen preparador fisico en madrid?

Teniendo en cuenta que actuas de preparador físico "privado" para tropecientos de nosotros... sólo te falta llevarnos el control de la grasa y todo eso... Eso ya lo hago con las féminas de buen ver que se dejan. :bad-words: Oh, la técnica del picómetro manual, qué de alegrías nos ha dado. :vamp:
por rubenyn
01 Jul 2011 16:52
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Sanidad recomienda a embarazadas y niños no comer atún ni pe
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Re: Sanidad recomienda a embarazadas y niños no comer atún n

Esto no es nada nuevo, sólo se recuerda algo que ya estaba ahí con una renovada llamada a la precaución. Lo que me preocupa es que no se tomen medidas para evitar los vertidos que originan la presencia de metales pesados en los mares. Creo que hay que estar tranquilos, o más bien resignados, de algo...
por rubenyn
29 Jun 2011 18:38
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Guía de entrenamiento gimnasta.
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Re: Guía de entrenamiento gimnasta.

Pues a lo mejor parece una chorrada, pero de paredes aptas para hacer pinos ando bastante justito. Seguiré buscando pero me he dado cuenta de que no es lo habitual, y las pocas que he visto, por la calle o la zona ajardinada que tengo cerca, están perfumadas con un agradable olor a meada de perro. A...
por rubenyn
29 Jun 2011 14:00
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Guía de entrenamiento gimnasta.
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Re: Guía de entrenamiento gimnasta.

jajajaj...Cojonudo colega! Os parecerá una tontería pero leer a peña motivada me motiva a mi también a seguir dando cera a las anillas!...que no somos muchos. Creo que estás en la fase de adaptación,de fortalecer los músculos que no se ven pero que están ahí. Ya quisiera poder disponer de una altur...
por rubenyn
23 Jun 2011 02:34
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Guía de entrenamiento gimnasta.
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Re: Guía de entrenamiento gimnasta.

Estoy que no quepo en mí de gozo, ¡oigan! Aunque sé que es saltarse un poco la progresión, he pasado de las paralelas y estoy haciendo todo lo que puedo en las anillas, cuesta mucho más, pero noto mejora en cada entrenamiento y como soy muy rata siento que las rentabilizo más rápido :splat: . Además...
por rubenyn
18 Jun 2011 18:09
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Entrenar musculatura para ganar volumen y fuerza
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Re: Entrenar musculatura para ganar volumen y fuerza

A ver, es que para debatir tiene uno que enterarse antes de la postura del oponente. Te lo digo principalmente por esto: Lo unico q digo, q a un principiante, ni muxo menos le pondria a realizar rutinas de fuerza maxima ya q lo considero peligroso, sobre todo si no tienen una buena tecnica. La rutin...
por rubenyn
17 Jun 2011 02:32
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: caso ''especial''
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Re: caso ''especial''

Simplemente estoy leyendo opiniones y consejos, tu que sabes lo que voy a hacer cuando llegue el momento ? Leere, tendre en cuenta lo que se me dice porque entienden mas que yo pero en el momento de hacer algo cada uno hace LO QUE LE DE LA GANA. PD: comentarios asi se pueden ahorrar PD2: creo que e...
por rubenyn
17 Jun 2011 00:47
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: caso ''especial''
Respuestas: 17
Vistas: 859

Re: caso ''especial''

al tema de los batidos de proteinas, al que veo que no estais muy de acuerdo, quiero explicar que por la situacion de mi casa en la que somos muchas personas y no podemos estar preocupandonos de darle una dieta concreta a cada uno. Aparte, comprobe los resultados en muchas personas que conozco (inc...
por rubenyn
16 Jun 2011 16:52
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: debate sobre los abdominales
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Re: debate sobre los abdominales

Vladyslav escribió:

Parece divertido, gracias T?r, habra que probarlo.
Es útil, es muy completo, es bueno, pero DIVERTIDO no es la primera palabra que te viene a la mente, creeme. Por muy bien que se te den las sentadillas, sé prudente con el peso.
por rubenyn
16 Jun 2011 15:21
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Press banca(Oposición)
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Re: Press banca(Oposición)

Mi enfoque cambia, parto de la base de que para mejorar en una prueba hay que hacer la prueba Totalmente de acuerdo con esto. PD. ahora ando estancado en 54 reps. grrrrrr :bad-words: pero mejorarán :vamp: Cuando dices serie larga, ¿quieres decir al minuto o hasta que no puedas hacer más repeticione...
por rubenyn
16 Jun 2011 15:15
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina full body con preferencia en tren superior
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Re: Rutina full body con preferencia en tren superior

La rutýrna es una full body en la que apenas hay 2 ejercicios de tren inferior, por si tu problema es que te gustan poco. Si lo que quieres es tener cuerpo pollo, no te la recomiendo, porque es bastante completa y equilibrada y ese objetivo no encaja en esa descripción.
por rubenyn
16 Jun 2011 12:43
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Guía de entrenamiento gimnasta.
Respuestas: 45
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Re: Guía de entrenamiento gimnasta.

Es un tanto indiscreto, pero el techo de las terrazas suele ser bastante resistente dado que es el mismo forjado. A las malas, una barra de dominadas de esas que se ubican en los marcos de las puertas puede soportar las anillas para hacer fondos y 'levers'. Mi terraza tiene falso techo de madera y ...
por rubenyn
15 Jun 2011 17:27
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: debate sobre los abdominales
Respuestas: 135
Vistas: 7695

Re: debate sobre los abdominales

Mystery_Fight escribió:Si no tienes un porcentaje de grasa corporal menor al 10% olvídate... estás perdiendo tu tiempo.
Imagen
por rubenyn
15 Jun 2011 15:03
Foro: Foro de deportes de contacto
Tema: La ultima de Bob Sapp
Respuestas: 27
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Re: La ultima de Bob Sapp

Parece que somos muchos los que vemos los combates de Sapp esperando que le den para el pelo. Pero ya está visto que eso no va a suceder, que hay más contacto en el pressing catch y menos piscinazos en un partido de fútbol. Parece que Sapp sigue despertando expectación entre cierto público y no sé s...