Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Dominadas, fondos en paralelas, ejercicios con bandas elásticas...

Yo siempre opto por el sabor fresa (que se parece a un caramelo empalagoso) que no por el de chocolate pues de chocolate no tiene nada normalmente y siempre le acabo añadiendo nesquick (lo tomo post entreno así que no hay problema por los azúcares). También puedes mirar si hay sin sabor y compras el...

Según los comentarios del 2do vídeo (el 1ro no me cargaba) usa poleas y máquinas para prevenir lesiones cuando tiene una competición cerca.

Salu2

Hicieron trampas y empezaron levantando mancuernas de 6Kg para poder pasar de fase xDDD

Estoy deacuerdo en que la mente juega un papel importante, pero me es difícil creer que en un mes y medio alguien que lleva años entrenando aumente 45kg su marca... muy difícil de creer.

No sé dar una respuesta a esto, pero la barriguilla esa no creo que se solucione eliminando grasa, y sino fijaros en la fotografia en la que sale con el abdomen contraido, lo que tiene no es "grasa". Una vez lei sobre un pequeño músculo que hace de "faja" del abdomen y los ejercicios para fortalece...

Que procure ganar como mucho un kilo o dos al mes y que para saber la cantidad de comida que ha de meter que saque las calorías que toma un día normal y le añada unas 250-500 más según como engorde. La dieta... hay mucha info en el foro. De todas formas... si no va a ir al gimnasio ni nada y admite ...

Infórmate sobre los suplementos que tomas antes de comprarlos (y de tomarlos!), ese es un efecto "secundario" de muchos suplementos como el tribulus terrestris... Tú mismo te contestas al por qué de dichas erecciones y ganas de sexo.

Trabaja con poleas y ejercicios que no carguen la columna y solucionado, no veo porque no hacer pesas la verdad, sino mira a Arnold que empezó a los 13 o 14 y después llego a los 1,8 y pico. Y no se tú, pero yo no creo que eso esté mal, almenos por las pesas (aa's a parte). EJ: Tiro de polea, press ...

Si vas a Decathlon al lado de las barras sale xD. La larga creo que soportaba 160 o algo así, pero vamos te lo digo d memoria, no te fies mucho >_< '

>>>kins Yo si realmente no tengo tiempo meto maltodextrina y zumo para digerirlo bien rápido y m voy pitando al gimnasio. Y ya que estamos, y yo de resaca en concreto, hay algún modo de cuidar un poco el cuerpo después de los desfases de la noche, supongo que mucha agua siempre es bueno, pero alguna...

Yo esa frase la aplicaría así: tirar con el máximo de peso posible respetando técnica y cumplir con la rutina que toca ese día en concreto. Eso es darlo todo. está claro, si no duele no congestionas, y si no congestionas no hay resultado ... no tiene más historia el asunto :wink: Pues va a ser que n...

En las competiciones de culturistas "naturales" si llevan 1año aprox sin tocar esteroides etc pasan como naturales porque no los cogen con el control antidoping...

Salu2

Yo en el tren con 13 años aprox en una parada vi un tipo de unos ciento y pico quilos despidiéndose de la novia. Tenía un pectoral TAN grande que el polo que llevaba se le metía dentro del canalillo del pectoral de una manera exagerada, daba miedo xD . eso no es estar descomunal, eso es no saber ve...

Yo en el tren con 13 años aprox en una parada vi un tipo de unos ciento y pico quilos despidiéndose de la novia. Tenía un pectoral TAN grande que el polo que llevaba se le metía dentro del canalillo del pectoral de una manera exagerada, daba miedo xD La verdad es que me quedé pillado al verle, no sa...

Me da asco la gente irrespetuosa... :/

P.D Se le ve pequeño.

Salu2