Se encontraron 4 coincidencias

por evilloco
21 Ago 2005 10:59
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: abdomen de hierro???
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Vistas: 2650

abdomen de hierro???

hola eh estado leyendo algunos comentarios acerca de los ejercicios abdominales, q si para marcarlos, q si para bajar la grasa etc etc hay algo que queria preguntar ya que la mayoria de los post dicen q hay q hacer dieta y aerobicos pero si yo no pudiera hacer ese tipo de ejercicios por la rutina de...
por evilloco
18 Ago 2005 06:22
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Subir en press 10 kilos en 5 meses, es posible¿??
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q tal esto para volumen???

hola pues eh estado leyendo sus rutinas de press de banca y no se que les paresca esta yo yatengo un año entrenando y ahora mi meta es llegar a los 110 kg pero por ahora no me preocupa mucho el peso si no el volumen actualmente estoy cargando 90 kg en 6 series de 6 repeticiones como la ven para volu...
por evilloco
05 Ago 2005 07:30
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutinas
Respuestas: 402
Vistas: 137987

rutina

hola pues hulk me puso la siguiente rutina pero pues no se cuantas series ni repeticiones debo hacer sobre todo por q es para ganar masa y no quiero trabajar de mas un musculo y q no se desarrolle como se debe asi q les posteo la rutina aver si le añaden o le quitan algo gracias.....
por evilloco
03 Ago 2005 09:23
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: cambio de rutina y dieta???
Respuestas: 1
Vistas: 170

cambio de rutina y dieta???

hola que tal mi pregunta es la siguiente......... llevo mas de año y medio entrenando, antes pesaba 58kg ahora con la rutina que tengo y la dieta peso 70kg y eh subido algunas pulgadas pero creo que ya no me esta haciendo mucho efecto lo que quiero es tener volumen y forma, eh tomado creatina combin...