Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola. Soy nuevo en el foro y e leído todos los posts pero no me termino de enterar bien del tema. Mi caso particular es que me piden hacer pressbanca con 45Kg, 18 repeticiones en 30 segundos y he comenzado en el gimnasio. Mi problema es que me gustaría coger fuerza suficiente para poderlo hacer per...

cuervo implica negro, pero negro no implica cuervo tener agujetas implica haber trabajado, pero no tenerlas no implica no haberlo hecho Te equivocaste de logica. Lo segundo que has puesto es "cuervo implica negro, pero no cuervo no implica no negro" ;) Lo que querias decir es que tener agujetas imp...

por que no le preguntas a tu amigo porque te lo manda? Igual lo sabe...

pablo_rt escribió:lo subo haber si alguien sabe

por fuera de donde? por fuera de la piel no hay grasa....

La grasa es subcutanea (la que esta bajo la piel) o visceral (la que esta entre los organos)

A ver estos hombretones ejejej eeste tipo de actividad no amaricona a ningun machote vale?¿ simplemente vas a provar y quien sabe lo mismo te acaba gustando. te dire mas o menos lo que es el body balance: es una clase que une las mejores tècnicas orientales y occidentales, para conseguir un trabajo...

Miyamoto escribió:Cada 3 horas. Aunque pasan 5 horas desde la última comida hasta que termino de entrenar porque dejo 3h de digestión + 2h que dura el entreno.

Metete una barrita de protes, un batidito o un huevo duro o lata de atun o algo antes de ir al entreno.

si yo fuera de eta que no lo soy estaria atento de ver si me siguen o no y naturalmente me imaginaria que no van vestidos con el uniforme Es que no les estaban ni siguiendo. Eran tecnicos de la seccion de logistica y estaban alli haciendo labores tecnicas (preparar camaras de vigilancia, micros, es...

Mas bien actuan como cobardes y antes que ser detenidos prefieren actuar asi. Eso es lo raro de este asunto. Por lo que tengo entendido, la consigna de ETA al ser detenidos en suelo frances era entregarse y declararse "presos politicos de ETA" y demas sandeces. Sin embargo estos dispararon. Cambio ...

mol_feo escribió:eso no se puede denominar como atentado fue mas una pataleta...(sintiendolo mucho por los GC)

yo creo que no era muy dificil de ver que los seguian a ellos ... en medio de francia la guardia civil debia cantar un poco,no?

A lo mejor piensas que iban de verde y con tricornio...

Mostaza y salsa de soja son las mas sanas

Hay tantos "estilos" de dieta como "estilos" de entrenamiento. He visto dietas de definicion para endomorfos que llevan un 10% de hidratos, un 40%de proteinas y un 50% de grasas (de las buenas)... Cual vale? Como en el entreno: todas. Unos cuerpos responden mejor a unas y otros a otras, igual que co...

1ero) como se mi indice de grasa corporal??? 2do) me recomendais alguna tabla de abdominales??? La forma mas exacta es con un DEXA o radiografia de densidad. Un pesaje subacuatico tambien es muy muy preciso. Una plicometria con calipero te lo da con una precision notable, en especial si se toman mu...

Noticias contradictorias por el momento. Dicen que los disparos fueron tras "una discusion"? A ver si se aclara algo mas. Lo que parece claro es que no fue un atentado planeado, supongo que la GC les estaba siguiendo. Digo esto no porque tenga menos delito que no fuera planeado, son terroristas igua...

para marcar abdominales hacen falta dos cosas: 1) poca grasa, para que la grasa subcutanea no la tape 2) abdominales. Un anorexico no tiene grasa subcutanea ninguna y no marca abdominales porque no tiene abdominales. Tienes que hipertrofiar las abdominales un poco para que se noten debajo de la piel...

cuando se les trata de puta madre,al contrario de otros paises, no se pone la mano encima, te dan de desayunar, cenar,al dia siguiente en libertad jajaj tio tampoco te pases, que te metan en un calabozo toda una noche con la unica luz de un neon en la puerta al que puedes llegar a odiar con toda tu...