Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola,

¿Alguien podría indicarme algún gimnasio donde se impartan buenas clases de kyoku por las mañanas (hacia las 11 o asi), en Barcelona ciudad?

O en su defecto también me interesa cualquier sitio donde entrenen con contacto el sparring.

Gracias.

Hola;

Preguntar a ver si alguien sabe qué tipo de entrenamiento o rutina hay que llevar a cabo para alcanzar esta postura que hacen los gimnastas, manos al suelo, y las piernas estiradas que se mantienen en el aire:



Saludos

Hola; Busco algún lugar, gimnasio, club, lo que sea, donde se realicen combates, no me importa el arte marcial o el deporte que hagan; solo que se hagan combates de contacto pleno. He mirado por los archivos del foro y he visto sitios por Hospitalet y tal pero caen superlejos, soy de BCN centro. ¿Al...

Buenas. Mi pregunta viene referida a la pérdida de grasa; llevo muchísimo tiempo haciendo ejercicio (correr, nadar, bailar, entrenar) y haciendo dietas poco calóricas; y estoy en un punto en el que estoy delgado, pero me sobran ese kilo o esos 2 kilos de grasilla ahi, y como digo, en todos estos mes...

Vale, un par de preguntas finales:

¿Cuántos gramos de nueces me como? y ¿cuánto valen los batidos de proteinas?.

Muy bien, vamos a ver qué tal está asi:

1ª comida: Puñado de nueces + Pera + Sandwich de Pavo
2ª comida: Manzana + Sandwich de Pavo
3ª comida: 150 gr de Proteinas + 150 gr de HC + Kiwi
4ª comida: 150 gr de Salteado de Arroz
5ª comida (Post-entreno): Plátano
6ª comida: Verdura + Pescado

¿Mejor?

-Faltan grasas de las buenas, trata de meter diariamente unos 25-30 gr de frutos secos para asegurarte que inigieres las grasas insaturadas suficientes. Eso es verdad, meteré unas nueces por ahí. -Faltan muchos HC , recuerda que estando en definición hay que tener una buena recarga de HC(glucógeno)...

Muy bien todo apuntado, ya os diré qué tal me va, gracias por responder.

Saludos.

4ºcomida: Frutos secos + un vaso de leche / plátano /yogur... 5ªcomida (Post-entreno): Arroz Blanco + Tortilla de claras La 4ª comida la hago antes de ir al gimnasio, hacia las 5, y la 5ª la hago nada más salir, y es lo que me tomo en el trayecto a casa, que es donde ceno (6ª comida) que es una med...

Es verdad perdonad, me lo he olvidado.

La última vez que me pesé hace unos días pesaba 75 kg, medía 1,75 y tengo un 18 % de grasa según la máquina, mi tipo somático no estoy seguro...creo que soy entre mesomorfo y endomorfo.

Ahí deberías meter algo más.

¿Cómo qué? No se me ocurre nada...

Buenas, esta es la dieta que me he confeccionado para un periodo de definición, ¿qué opináis?: 1ªcomida: 1 Sandwich de pavo + 1 Vaso de leche semidesnatada. 2ªcomida: 1 Sandwiches de pavo + 1 Manzana 3ªcomida: 250 gr de (Pavo, Ternera o Pollo) + 50 gr de (Arroz, Pasta, Legumbres) + 1 Pera 4ºcomida: ...

Yo creo que eso del agua fue por influencia taoísta, de hecho, hay un capítulo del Dao De Jing que habla sobre ello.

¿¿Pero a ver qué queréis decir con eso de que no se marca la diferencia??

¿Que no funciona el método o qué?

Copio literalmente del post original: http://es.fitness.com/forum/salud-y-nutricion/como-aprovechar-el-frio-para-adelgazar-8106.html?highlight=adelgazar+frio Se puede lograr de varias maneras: Ingiriendo comidas frías. El organismo no puede ingerirlas y menos aun dejar pasar el alimento frío a la sa...

Hola; Si te sirve de algo; yo tengo una tendinitis crónica en el tendón rotuliano (los cuatro músculos que forman el cuádriceps se unen en el tendón rotuliano que se inserta en el hueso tibial); y lo que he hecho para que me deje de doler y poder usarla bien ha sido hacer pesas; concretamente la ext...