Se encontraron 177 coincidencias

por SOLID ICE
12 Oct 2007 10:54
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Trabajar mas la espalda
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Peso muerto también puede ayudarte.
por SOLID ICE
10 Oct 2007 16:09
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Una dudillas
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¿Qué opinais?
por SOLID ICE
09 Oct 2007 09:36
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Una dudillas
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Tras la primera semana de entenamiento, he decidido cambiar la rutina y meter algo más: Lunes: Espalda Dominadas x4 Peso muerto x4 Remo x4 Pull-over x4 Tríceps Polea alta un brazo x3 (el press francés lo quito porque el codo izquierdo me hace un ligero ruido y como con pull-over también se ejercita ...
por SOLID ICE
04 Oct 2007 09:39
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Una dudillas
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20 minutos de natación después de las pesas el lunes ¿entorpecerá la rutina de crecimiento?
por SOLID ICE
01 Oct 2007 22:07
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Una dudillas
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Gracias Neker, me aclaras un par de cosas.
por SOLID ICE
01 Oct 2007 21:05
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Una dudillas
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Espero que se entienda... Lunes: Espalda Dominadas x4 / Jalones al pecho x4 Remo con barra x4 / Remo en máquina x4 / Jalones con barra V x4 Pull-over x4 Tríceps Press francés x3 Polea alta un brazo x3 / Polea alta con barra x3 Miércoles: Pierna Extensiones de cuádriceps x4 / Curl de bíceps femoral x...
por SOLID ICE
01 Oct 2007 08:35
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Una dudillas
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¿Alguna respuesta más? :(
por SOLID ICE
29 Sep 2007 21:14
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Una dudillas
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Y ¿lo acompaño de sentadillas? ¿o será mucho?
por SOLID ICE
29 Sep 2007 20:19
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Comprar Proteinas
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Los batidos de protes se toman seguido del entrenamiento por norma general ¿No?
por SOLID ICE
29 Sep 2007 20:18
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: queso fresco
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A mi perra le gusta un montón...

Por cierto, yo cuando como lo hago con membrillo, que si no me equivoco tiene muchos carbohidratos y además está muy bueno... me peirde la comida, lo siento... :P
por SOLID ICE
29 Sep 2007 19:58
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Una dudillas
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Una dudillas

Hola a todos: Si hago el lunes espalda y tríceps y el miércoles pierna y hombro, ¿Cuando me viene mejor hacer peso muerto? Y otra cosa: ¿Cuantos ejercicios y series hago de pierna y de hombro? Había pensado 3 ejercicios de pierna de 4 series y 3 ejercicios de hombro de 3 series cada uno. Y lo último...
por SOLID ICE
27 Abr 2007 15:42
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Duda rutina fuerza
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Dos o tres días?
por SOLID ICE
26 Abr 2007 08:53
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Duda rutina fuerza
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Pues voy a seguir con la rutina de Karkian, que hasta la fecha no he hecho ninguna de ese tipo, siempre convinaba ejercicios básicos con otros más específicos y menos competos, además salí agotado el martes, mi duda es, Karkian, ¿2 o 3 veces por semana?
por SOLID ICE
25 Abr 2007 08:31
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Duda rutina fuerza
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¿Y sí convino las dos? es decir, un día una, otro día otra...
por SOLID ICE
24 Abr 2007 20:21
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Duda rutina fuerza
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Pues esta tarde de hecho lo que stress me porponía y no se si sería por el calor o que, pero para las dominadas y el press militar estaba mueto, joder, estoy reventao.... Con tantas rutinas todas distintas al final no se ni cual hacer, pero si llego a poder hacer bien la de hoy seguro que me pongo c...