Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Si has estado mucho tiempo sin practicar deporte y has perdido 32 kilos lo mejor es ir poco a poco, porque tardaras en ver resultados. Si fuera mi caso haria cardio minimo 6 meses antes de plantearme muscularme, asi pillaras base y salud. Sino puedes lesionarte facilmente con las pesas. Ah y pasa de...

En mi opinion da penita el malo de chuache, no os dejeis engañar cuando lo veais con traje y con sus chutes mañaneros xd

El músculo de "ahi alante" es el tibial anterior.

Yo personalmente no hago ejercicios para reforzarlo ya que al andar ligero se me carga bastante por lo tanto ya va entrenado.

Si no tienes el tibial anterior minimamente normal puedes tener un andar plano.

Overeem descarado

Un ejercicio para endurecer los isquiotibiales es el levantamiento de pelvis, el ejercicio tipico de tumbarte y levantar el culo del suelo, con solo 50 al dia se notan los resultados y no es un ejercicio de los "duros". Para los cuadriceps correr y bici, la mejor manera de empezar a pillar...

Mira, yo siempre he sido un negado para hacer el pino, pero era porque no lo practicaba a diario y con un par de cojones. La mejor manera de aprender es practicarlo sin pared ni nada, te caeras muchas veces y te costara al menos un mes aguantarte bien con las dos manos, pero se puede conseguir perfe...

More Fire Crew - Oi

Underworld - Born Slippy

DMX - Ruff Ryders Anthem

Slipknot - My plague

Entre esas 4 elegiría yo.

"con los cojones como muchos tios quisierais"

Menos ese comentario, olé!

No te comerias unas nueces o no pondrias aceite de oliva en la ensalada por las minimas grasas que podrian tener? Eso es obsesion, ningun alimento tiene 0% grasa (alguno habra) pero tu cuerpo no puede funcionar con 0% de grasa, al minimo resfriado irias al hospital. Puede que te obsesiones en detall...

Dije un 30%? Perdon quise decir un 40%.

Yo solo expreso que no me gustan los comentarios tan tontos y con una gracia nula, nada mas.

Creo que si especificaras mas lo que quieres conseguir obtendrias mas ayuda, que partes de tu cuerpo son prioritarias para definirlas? Que deporte haces actualmente..

No he faltado a nadie, solo que vi un comentario bastante patetico y al ver su nick entendi perfectamente el porque de ese comentario. Di la explicacion de que ciertas personas que van a un gimnasio no van a ejercitarse con la maxima concentracion, sino para babear culos y para mi eso no es ser depo...

Me quedo con el de arriba.

Yo añado que un 30% de usuarios de este foro son parte de ese 80-99% de usuarios de gimnasios que no saben lo que es deporte (editado)

Vienen fuerte los jovenes ehh!? jaja