Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

MMMMMM!

Pos eso! Si no busca la firma de victor 21 el moderador! Yo en esos dias que necesito guia espiritual para afrontar mi destino hipertrofico acudo a ese gran pozo de sabiduria!

ANIMOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!

Buenas! Supongo que esa motivación va por etapas! Yo con 23 años, me estoy quedando calvo, mi novia de 6 años me ha dejado,iva al gimnasió por mi y para gustarle a ella! tengo trabajos de la uni por un tubo. Lo que hace que no pueda ser completamente regular en el entreno! He tenido una contractura ...

Bueno este post es para el explanamiento de aquellos foreros viciosos que seguro sabran del tema! :D :D :D :silly: He estado unos 5-6 meses sin ir al gym por trabajo, estudios y salud. Entre este ultimo una contractura lumbar de la que aun me recupero. Mi pregunta es: Como empezariais otra vez para ...

Prueba de bajar menos peso durante un tiempo!! Tal vez el hombro necessita mas tiempo o has echo un mal gesto.

Si aun asi te molesta prueba de ir a un medico o fisioterapeuta!

Buenas karkian! Hacia mucho que no me conectaba, me alegra que aun postees por aqui!

Vale Luna!

Mirare lo de la bascula Y Añadire protes a las ensaladas!!!

Bueno la miel suprimida! Lo encuentro coherente no se porque la he puesto! He retocado lo que habeis dicho y las cantidades mas o menos! tampoco tengo una bascula! En cuanto al tiempo, no puedo hacer gran cosa he arreglado un poco pero, chungo he de ir a currar y trabajo lejos!Esa ora de trayecto po...

Esto fue el domingo pasado y la altura eaxcta no la se! Peso: 81,6 Altura 1,74-1,76. %graso:Aun no he podido mirarlo. LUNES DIETA: ALMUERZO06:30: LECHE + AVENA 80gr (1tazon) DESAYUNO10:30: 2 LATAS ATUN. COMIDA14:00: LEGUMBRES (GARBANZOS,LENTEJAS) + PAVO(2 piezas) MERIENDA18:00:BATIDO (PLATANO,LECHE ...

Muchas Gracias!
Este foro es un tesoro, que haria yo sin esta gente!!!!!!!!!!!!!!! Ya no me rallo pues con lo de los musculos firmes! ha definir se ha dicho que llega el veranito! las discos con piscina

De todas formas hare lo de las 15 reps que ponia Karkian.

Pues yo no he notado mucho cambio! Llevo poquito machacandome en el gimnasió. Si que he notado una mejoria a partir de leer el libro del qual sigo el entreno. El cuerpo me ha cambiado y todo el mundo me lo dice pero, sinceramente yo no me veo tan cambiado! En cuanto a vida social jajajaja mis amigos...

EEEEEEEEEEEEEEy! Mirar la hora de mi post, que ha quedado después del de stress pero debiamos estar escribiendolo a la vez! Si lo hubiera leido antes no lo habria escrito! Y... No he dicho que sea mentira, simplemente que podria ser verdad! En cuanto a lo de la envidia! pues no! la verdad si me pres...

Alguien ha dicho que comia leones! Yo diria mas, habeis visto Jurassik Park cuando meten la vaca en la jaula de velociraptors! Debe ser parecido! :lol: :silly: No se! Yo aumenté mucho de peso tb en los dos primeros meses, puede ser el cambio de comer poco a de golpe comer mucho ademas si se come tod...

Me gustó este foro y cada dia me mola mas! Bravo Heavy Metal! En cuanto a lo demas chapo tambien. A mi tambien me llegó el mail en cadena y he oido de todo! pero lo del chico este que lo han ingresado.Tela! Yo he bebido un sorvó de red bull, la verdad no me llama. Pero no lo provaré mas! Como siempr...

Yo tengo una duda acerca de los pectorales! Que ejercicios hacen ensancharlos! o sea que se vean mas guadrados y grandes? Yo quiero tenerlos como este! No se si habeis visto American History X! El tatuaje sobra por eso! pero la forma es la que yo busco! Gracia [/url]http://picnic.ciao.com/fr/162808....

Voy a aprovechar este post! con tu permiso Victor! porque no sabia que titulo poner y me ha venido al huevo! Mi duda es si tener respiracion abdominal o sea de la parte inferior (la barriga) puede influir en que cueste mas o menso desarrollar los abdominales! Lo digo porque si es un musculo que esta...

Pues yo empecé por que un dia me dieron el palo! Dos pavos que no estaban ni mucho menos muy fuertes! pero me di cuenta de que no podia hacer nada! Asi que me dije, esta es la ultima vez y empece a ir al gym. Luego una vez fui yendo le cojí el gustillo, ver como cada dia tu cuerpo responde y mejoras...