Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

jaja, joder neker xD no ,por suerte ni colitis, ni nada, salud perfecta xD y estomacalmente mas. Retencion de likidos creo que tampoco,y dolores para nada, sera lo que comentan algunos foreros, epoca de volumen, se come mas, estomago mas grande, y finde comes menos, menos inchado, = si corro algun d...

Bueno, os situo. Tengo 21 años, mido 1.81, peso actualmente 78-79 kilos, depende el día xD y desde septiembre ando cn mi rutina de volumen, y mi dieta, e cojido volumen, e cojido peso, y algo de grasa, no demasiada, un pellizkito xD jeje.Perooooo, el tema, es que noto como q la tripa se me incha, y ...

ok, gracias por la respuesta xD me quedo mas tranquilo.

Bueno una duda que se me ha planteado el otro dia. Si estamos durante una temporada tomando suplementos, hidratos, proteinas, cosas basicas, por ejemplo durante año y medio, dos años, y obtebemos un buen resultado. Si Luego estamos una epoca sin poder ir al gimnasio por una lesion , unos 5 meses, al...

El mismo peso no puede ser, Haber, en la makina q tu dices, si tengo entendido, la barra va por unas guias nO? bien.. eso impede q la barra se mueva , osea todo todo la fuerza q uses, la estas utilizando para un movimiento vertical, en libre, no esta esa guia, y vale que tu tecnica sea estupenda, y ...

teniendo en cuenta que es una repeticion... yo tampoco lo veoy mu aya, pa q engañarnos..., pero bueno, xD yo no podria cn ese peso de todas maneras, no sera tan facil alcanzarlo, habria que mirar a nievel europeo como van los records.

mm que yo sepa cn menos de 67,5 kg el ultimo que gano fue Stephan Plumart (Atlas Alicante) venció con unos impresionantes 170 kilos no???
supongo q en la categoria de 75 el record sera mayor, no lo se.
Pero en makino yo levanto unos 30 kilos mas.

uuuuuuuuuuuuuuuu, jaja no si yo de mente sana... ya veo q poco, jaja estavo ay to convencido azme caso jajajaj,
Sorry nenes.Posss ahora mismo no de kien es... y x no mirar en google...

Jeje, eso ya lo decian los griegos...., tienes razon.
"Mente sana en cuerpo sano" así reza la conocida frase de Platón!! jeje

Vaaaaaaalep, gracias, es que ya estava flipando... jaja, espero que cuando entre en la fase de definicion, se desinfle, xD

Bueno, os cuento, es q no se... no se si es normal, mirar llevo un tiempo cn mi rutina de volumen, y bueno, la dieta haciendola lo mejor q puedo, e pillao unas 6 kilos en casi 3 meses, pokito a pokito, apenas e cojido grasa, intengo subir limipio, peroo!!!! La tripa la tengo mas hinchada de lo norma...

Bien bien...si procuro hacerlo cn intensidad, me conviene mas para el deporte que practico, jeje muchos consejos, esta bien, aber que tal me va, voy a probar,
Asias!!

Jeje visto lo visto, os pongo una rutina nueva, x favor si algien kiere decirme sus cadencias, se lo agradecedira, espero q cn esto me vaya aun mejor. 1,80 m,74 kg, 20 años. UNES [Pectoral, triceps, abs] Press declinado (3x8) Aperturas en banca inclinada 3x8) Press Normal 3x8) Press francés 3x8) Pol...

POr cierto tengo 20 años.y siempre e praticado varios deportes...de todo tipo.

..m,