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chaval a mi me paxa lo mismo tengo 17 años 17 años he adelgazado pero no noto cambio en mi cujerpo! k alguien nos ayude

si es definir pero pensandolo bien puedo hacer 40 min de anaerobica y agrandar el musculo todos los dias ??? esa es mi situacion Gracias!

Si esta bien esto decirmelo gracias

Hola necesito una ayudita :


1- Bueno llevo 3 meses en un gimnasio he perdido kg y ahora ¿ Como puedo hacer k se me notan los musculo en 1 mes?


Pd. Ayudanme plz estoy mareado de estudiar mi situacion ma dicho un amigo mio k aki te dicen todas tus dudas gracias! dew