Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Gracias por aclararmelo,no te preocupes ponlo cuando puedas .


Saludos.

Gracias CROSSFITER cada vez me va quedando mas claro de cómo van las sesiones,aunque no entiendo esto: 3.3.3.1.1.1 RM Ó
5.5.5.5.5-3.3.3.3.3-1.1.1.1.1 RM.Perdona mi ignorancia pero soy un poquillo nulo XD.


Saludos.

CROSSFITER gracias por la info,me han dado ganas de seguir leyendo mas sobre el crossfit .Ahora que se un poco mas sobre esto,a ver si puedo con el entrenamiento XD.Espero los wod para probar a entrenar y gracias de nuevo

primero debes tener los comceptos de crossfit claros, 1.¿los tienes? -Realmente no,pensaba que era otro método de entrenamiento. 2.¿has practicado los movimientos de crossfit ? -Solo he visto algunos videos que has colgado y otros tantos por la red. 3.¿tienes la tecnica pillada? -Sin saber como crea...

Buenas CROSSFITER,llevo leyendo el foro desde hace tiempo y con tus post veo que estas muy puesto en esto :).Llevo un tiempo queriendo probar el crossfit como método de entrenamiento,¿Te importaría explicarme cómo crear un wod?.Gracias por adelantado y espero no desvirtuar tu post con mi ingenua pre...