Se encontraron 339 coincidencias

por Niño79
11 Ene 2008 14:20
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿Megamas 4000 caducao?
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Hombre, entonces para que ponen la fecha de caducidad, será por algo, yo estoy de acuerdo con stress, no me los tomaba.
En los medicamentos tambien es quimica y viene fecha de caducidad, como es quimica pues aunque este caducado me lo tomo y ya está.-..
por Niño79
09 Ene 2008 12:29
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ayuda con dieta para volumen
Respuestas: 2
Vistas: 388

Buenas. Yo la dieta la veo mas o menos bien, pero cambiaria un par de cosillas, en el desayuno o cereales o avena, pero 100 gramos y ademas meteria 50 gramos de frutos secos, con 4 claras de huevo y una yema. En la media mañana me tomaria un sandwich de 3 panes integrales con 100 gramos de arroz y 3...
por Niño79
08 Ago 2007 16:53
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Mi rutina, ¿en qué fallo?
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El problema que veo yo, es que quieres definir manteniendo mucho musculo, y algo se tiene que perder. Ademas consumes una barbaridad de latas de atun, hay otros alimentos que aportan tambien proteinas, pavo, pollo...... Si quieres perder peso lo que te recomiendo es que consumas en las principales c...
por Niño79
08 Ago 2007 16:43
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Oxido Nitrico...cuando y como??
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Vistas: 19702

yo creo que lo que deberia hacer es desayunar mucho mejor de lo que lo esta haciendo, ya que solo consume el batido de proteinas+creatina y yo creo que con eso no basta para un desayuno.
por Niño79
08 Ago 2007 16:39
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Hidratos de Carbono!
Respuestas: 6
Vistas: 454

Yo creo que el tema de los hidratos lo tienes que ver tu, es decir, si estas consumiendo por poner un ejemplo 300 gramos al dia, y ves que adelgazas pues mete mas, si ves que no aumentas lo mismo, y si ves que aumentas de peso pues mantienes esos hidratos y poco a poco tendras que ir aumentando ya q...
por Niño79
08 Ago 2007 16:35
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Comer antes de las pesas
Respuestas: 16
Vistas: 2715

HC hidratos de carbono
IG medio, indice glucemico medio
por Niño79
08 Ago 2007 16:34
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Empezado el gimnasio..
Respuestas: 3
Vistas: 309

Buenas y bienvenido. Pues lo que yo te recomiendo ya que creo que no te sobra mucha grasa, es no tomar ese quemagrasas, ya que haciendo un poco de dieta y relizando el entreno tanto de pesas como aerobico iras bajando de % de grasa. Lo que te recomiendo yo es entrenar 3 veces por semana pesas, 2 mus...
por Niño79
16 Jul 2007 10:58
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿Qué es HIIT?
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Buenas.
Hiit es una entrenamiento anaerobico, es decir, se hace en las maquina o correr aerobico, pero se tiene que hacer por intervalos de intensidad, o por distancia o por tiempo.
por Niño79
10 Jul 2007 15:18
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: una ayuda...
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Vistas: 286

Buenas amigo.
Hay rutina en el post de rutinas, y si quieres te agencias una y la miramos.
por Niño79
05 Jul 2007 16:35
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: nueva rutina
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Vistas: 322

Pero de fullbody vengo haciendo 1 año, y creeme que ejercicios fuertes y basicos no me faltan.
Bueno probare con esta rutina pero como ya he comentado es solo para este mes, y claro esta que no llego al fallo en ninguna de las series ni ejercicios.
por Niño79
05 Jul 2007 12:49
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Qieres Opiniones Sobre Tus Rutinas? aqi
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Una pequeña observación, el lunes haces primero hombro y luego pecho, yo cambiaria el orden.
por Niño79
05 Jul 2007 12:10
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Sobrecarga en el lateral del cuello
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Yo antes de ejercitar la "parte que dices que tienes mas debil", seria ver la posicion que tienes cuando haces los ejercicios, puede que sobrecargues esa parte por mala postura o estar muy rigido.
por Niño79
05 Jul 2007 12:00
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: AYUDA COMIDA
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Yo te aconsejo que comieras ese bocadillo 1 h y 30 antes de las pesas, para hacer la digestion. Y para despues de las pesas pues fruta y algo con proteinas pavo, pollo, atun, huevos etc...
por Niño79
05 Jul 2007 08:09
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: nueva rutina
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Tienes razon red, pero es solo para este mes, y ademas es para dar un coche fuerte al cuerpo, ya que llevo 1 año con fullbody y me estaba quedando un poco estancado. También he modificado la dieta para ingerir un poco mas de hidratos pero no muchos mas. Como he dicho es para dar un choque fuerte al ...
por Niño79
05 Jul 2007 08:07
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: nueva rutina
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Tienes razon red, pero es solo para este mes, y ademas es para dar un coche fuerte al cuerpo, ya que llevo 1 año con fullbody y me estaba quedando un poco estancado. También he modificado la dieta para ingerir un poco mas de hidratos pero no muchos mas. Como he dicho es para dar un choque fuerte al ...