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leyendo en internet, me ha parecido entender que las reps se varian a lo largo de la semana, es decir, por ejemplo: lunes12, miercoles 10, viernes8, y se va aumentando de peso cada semana,hasta las 8 semanas. Es esto correcto o se ha de hacer dos semanas 12, siguientes2 semanas 10, siguientes 8,y de...

exaacto era esa peli

ayer sin ir mas lejos en una pelicula en tele 5, en un garito tipico de peleas de pelicula, tito contra chuck, y gana tito jejeje... al final el prota se pelea con tito y gana

nunca he llegado a saber, que consecuencias tuvo saku despues del combate con arona, porque la verdad es que daba miedo verlo, parecia haber tenido lesiones bastante graves, ¿alguno sabeis que fue de el?,a la recuperacion me refiero...

ajaja a mi tambien me ha pasado, y cuando lo conte me ponian cara rara

yo estoy tambien asi, peso 81 kilos, mido 1,80, y soy ectomorfo. tampoco es que tenga mucha grasa (un 12% hace una semana o asi) y lo k me e propuesto es este mes de junio hacer una "limpiecilla" lo que me de tiempo, para luego empezar otra vez con volumen, depues de 15 dias de vacacciones

perfect, probare coomo me dices

hombre, lo ideal es separar dia de trabajo con pesas y dia de aerobico, pero en tu caso, como no se trata de trabajo con pesas sino con el peso de tu cuerpo, nose si influira tanto.

a ver que te comentan el resto de compañeros

ok. mas o menos era lo que estaba haciendo, ya que noto bastante a la hora de levantar peso el tema de estar menos alimentado gracias

yo haciendo karate 3 veces en semana, y con una rutina de cuerpo entero 2 dias he sibudo, ahora, tienes que comer como un animal. lo bueno es que no te tapas mucho, yo por lo menos.

Pues nada, eso, voy a hacer no realmente una etapa de definicion, sino mas bien un mesecillo de destaparme lo que me de tiempo, como soy ecto, imagino k algo definire. ¿en etapa de definicion introducis algun cambio en la rutina?

davidhussellhorff, el problema no son las leyes de Newton, que hasta ahora cumplen su función, sino como tu las interpretas. Creo que no tienes en cuenta un factor fundamental, el tiempo, entiendes que si tu aplicas una fuerza sobre un objeto este te devuelve esa fuerza al instante siguiente, y eso...

la verdad es que queria continuar un tema que venia bastante al cuento, pero nose porque no me deja y me remite a la pagina principal, asi que inicio este. Ultimamente hago pesas por la mañana ya que estoy de vacaciones y me encuentro con mas fuerzas, ademas me da menos pereza que luego con el calor...

alguno habeis probado la marca GSN? La compre hace tiempo porque era española y me parecio que me daba mas confianza , pero vamos estoy pensando en comprar la whey de optimum, me la estan poniendo muy bien...

yo hubiese hecho lo mismo