Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

veamos....en un musculo no se peude trabajar aisladamente una zona,no peudes contraer solo una zona,sino que trabaja siempre todo,auqnue en algunos peudes incicir un poco más en una porción que en otra. Otra cosa es si hablas de,pro ejemplo,la epsalda,pq esos son varios musculos. El caso del deltoid...

yo recomenadr recomiendo siempre una elíptica,pq tienes la sventajas de la cinta y d ela bicia juntas,y no tiene sus inconvenientes. El trabajo cardiovascular es mayora en la cinta y en la elíptica que en la bici,sin embargo la cinta provoca un impacto articular importante,cosa que no rpovocan la bi...

pos lo que se me ocurre es....¿como sabes que no has bajaod la grasa? ¿te guias por la bascula?pq si es asi t diré que la bascula cuando se hace deporte pierde credibilidad....Es posible que hayas perdido grasa pero al hacer deporte tonificas los musculos y resulta que el musculo pesa más que la gra...

pregunta en el foro de esta página: http://www.aerobicos.org o mira en la página de fabián cuenca: http://www.fabiancuenca.com En cualuqiera de las 2 seguramente te puedan decir algo

Acquiles,a mi también me comentaron lo de la capa de grasa en el estómago

1º-nadie ha dicho que los lacteos suelan sentra mal,hemos dicho la leche,no es lo mismo 2º-se absorve mejor el calcio d eotros alimentos que el de la leche,el cuerpo asimila mejor el calcio de.por ejemplo,las sardinas. Y es la leceh que produce la vaca es para el ternero no para el humano,hay difere...

recomendarla?ni de coña tío. No solo no te vale para adelgazar ya que lo único que pierdes es agua y la recuperas al beber sino que además te puede provocars serios problemas de deshidratación,lo cual no es una coña. Es importante acordarse de que con sudar no se adelgaza, es solo un mecanismo del c...

la pregunta de Acquiles me parece de lo más acertada. Y es que ningún aniaml al crecer aparte del ser humano sigue omando leche. Se venden los beneficios del calcio cuanod la realidad es que el ser humano adulto no asimila bien el calcio de la leche,asimila mejor el de otros alimentos como las sardi...

la mejor forma de tomar la leche es....no tomarla.En serio,suele causar mas problemas que beneficios, el cuerpo humano adulto no suele soportarla bien. De todas formas si t egusta y quieres tomarla y no notas que te siente mas,la mejor es la semidesnatada,ya que lo única diferencia con la entera es ...

un ejercicio isométrico es aquel en el que el músuculo se contrae sin que la distancia entre sus palancas varie,por ejemplo,para biceps, coger una pesa y sujetarla con el codo el flexión a 90º y aguantar en esa posición. Es cierto que estos ejercicios mejroan la fuerza,peor tb son ciertas sus partes...

pues no usa no,nunca además

bueno....yo no t epeudo decir mucho pero....por experiencia te diré que la verdad lo veo muy muy difícil haga lo que haga.....al emnso si es un caso tipo el mio. Verás,yo tengo un 14% de grasa,pero tengo una pernas la verdad muy anchas,un poco de grasa y algo de musculo (tengo un 50% de musculo). La...

totalmenet d acuerdo cn avalancha....esa tabals non son nada precisas,y menos en la gente que hace deporte. Un culturista con la sformulas q aplican esas tablas saldra en la categoría de obesos,y es que no se tiene en cuenta q el músuclo pesa,y mucho,mas que la grasa,y ya puedes tener un 4% de grasa...

que no tengas agujetas no significa que hagas algo mal. Estas se producen cuando realizas un ejercicio al que no estas acostumbrado o cuando aumentas la intesidad de un ejercicio de forma brusca en ved de ir aumentando progresivamente. Las agujetas son microroturas fibrilares que se producen en el m...

si,la verdad es que los médicos en tema de lesiones y asi suelen dejar mucho que desear...... aún no hace mucho a una amiga le diagnosticaron una tendinitis en la muñeca y resultó que lo que tenías eran 2 huesos fuera de sitio....y pqestuvo semana y media quejandose pa que se lo miraran bien!!ellos ...