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Muchas gracias Týr, no solamente lo has dejado claro sino que lo has hecho con una velocidad pasmosa. Eres un crack.

Hmmm entonces, ¿qué es exactamente lo que estoy haciendo? ¿Simplemente ganar músculo y mejorar mi capacidad pulmonar? Mi objetivo es simplemente mantenerme en forma y tener un buen aspecto físico... no me interesa ponerme como un animal de volumen en invierno para después pulir del todo la grasa par...

A ver si lo he entendido bien. Entreno pesas tres días a la semana (L,X,V) cubriendo todos los grupos musculares (pocas repeticiones, objetivo: ganar algo de músculo). Salgo a correr (entre 40 y 60 minutos y en el umbral aeróbico) otros tres días de la semana (M,J,S) Descanso el domingo como hizo Di...

A mí me llena de alegría que a pesar de tener 14 años y ser hijo de la negligencia de la LOGSE y del SMS, sepa escribir medianamente bien. Felicidades chaval, eres la esperanza del país.

No, a mí no me pasa, pido disculpas y sigo mi ruta...

[...] Una muestra que ofrece algunos de los momentos más importantes del desarrollo de la humanidad y la influencia de grandes hombres y mujeres en la sociedad. Por ejemplo, “ A Wet Way to Train for a Fight” con fotos de Flip Scholke, reportaje que la revista ofreció como primicia mundial al plasma...

¡Entrenar bajo el agua! Eso me suena...



Ah, sí... ahora recuerdo.

Es una pena que un jugador que lo ha ganado todo se despida de esta manera. No entiendo mucho de futbol pero era una auténtica maravilla verle, sus genialidades, sin perder la verticalidad y esa elegancia... Muy buenas las animaciones, la verdad es que el Materazzi éste es el jugador más cerdo del C...

Ok, muchas gracias... hasta ahora con la mano abierta sólo conocía el hostión en la cepa de la oreja de Bud Spencer. Perdonad por haberme desviado del hilo... sigan sigan...

Hola, soy nuevo en el foro así que seguramente se halla hablado de ésto en varias ocasiones... pero si no os importa hacer un copy-paste me gustaría saber: Ahora llevo tiempo, tras la recomendacion de TYR, practicando la mano abierta, pero aun me queda mucho, para que entre a formar parte de mi arse...