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... Es decir, que siguiendo tú ejemplo debería seguir haciendo ejercicio y con mas peso todavía? Un poco bestia no?Ahora estoy con una muñequera y tomando antiinflamatorios durante una semana (al gym voy pero para hacer bici y poco mas).. me esperaré una semana a ver.

luego me amarraba fuertemente una cinta en la muñeca afectada, y problema resuelto, ya no a vuelto a molestar. Espero k te ayude,ya nos contaras. Bueno yo uso unos guantes que tienen una cinta incorporada y que te la enrollas a la muñeca cuando te pones el guante....Cuanto tiempo usaste la "ci...

El consejo gracias siempre intento seguirlo... pero a veces puede suceder que te despistes y creo que la primera lesión fue por un mal agarre y no por el peso No entrenar esa mano? Entonces que? Solo hago concentrado con la mano dcha? dejo esa mano sin entreno? Además para pecho por ejemplo necesita...

HOla HAce 3 años que hago pesas... nunca he tenido ningún problema. El presbanca empezé con 25 Kg y he ido subiendo poco a poco y ahora levanto 80 kg (en piramide y últ serie he?). HAce cosa de 2 meses al acabar mi sesión "de siempre" noté una molestia en muñeca izd (parte posterior-izquie...

Una hora ok comprendido... No como un bocadillo de atun todos los días pq. lo acabaría aborreciendo :-P SOlo Lu, Mi y Vi que es cuando voy a entrenar SI desayuno (y ceno) un plato de leche con cereales... pero a las 8 de la mañana, a las 13 h que sería cuando empezaría el entreno lo tengo ya en los ...

HOla, :D Tengo intención de entrenar de cambiar mi plan de entreno y hacer pesas al mediodía: Lun, Mier y Vier comería un bocadillo de atun (media barra de cuarto) sobre las 12:30 para tener comida en el cuerpo y que el organismo tenga energia y luego a las 13:15 (45 mi después) empezaría el entreno...

Ya bueno pero aquí ya entra la sugestión de cada uno... una cosa es lo que a nos "nos parece" y otra es algo demostrado cientificamente Bueno y si la arginina no es un buen suplemento, alguien puede recomendar algo relacionado con Oxido Nitroso (ON) para hacer pesas? DE todas maneras...Cua...

QUe?! VAya tela siempre estamos igual... encuentras algo que todo el mundo recomienda y luego te lo contradicen... Yo había leido qu ela arginina por el ON que lleva hace que ciurcule mas sangre por las venas y beneficia en el entreno y ahora me entero de que ... entorpece? Es decir, todo lo contrar...

HOla, HE leido todos los post de Potenciator mediante el buscador y tengo alguna duda aún -Cúal es la cantidad recomendada, 5gr o 10 gr? - Si es 5 gr el mejor momento para toamrla es recien levantado o 30 min antes del entreno? - NO se puede tomar de forma continuada. CUando ha de hacerse el descans...

PUes si rindo menos pero apenas se nota pq. hago sobreesfuerzo :-P Y a veces salgo el mismo día que entreno y a veces no...eso va como va ;-) Lo que quiero saber es si los musculos no se "queman" por no estar 100% recuperados (cuando duermes se oxigenann no?)... vamos que no me esté perjud...

Ok me centro... para el desarrollo muscular cuando es mejor tomar el potenciator? (lo que pasa es que si coincide con lo otro pues mejor )

HOla a to2 Durante la semana hay algún día que suelo salir y me acuesto a las 3-4 de la madrugada, en ocasiones coincide que al día siguiente tengo mi sesión de pesas Ocurre algo si duermo 3-4 h y voy ha hacer mi sesión de pesas? :( Lógicamente voy mas cansado pero "aguanto" como puedo y l...

En cuanto a la arginina, te recomiendo que la tomes al levantarte y antes del entreno, si quieres notar los efectos sobre todo tu cuerpo. Adios AL levantarme antes de desayunar o después con estomago lleno? y luego 30 min. antes de levantar pesas otra ampolla? hay 20 ampollas... solo voy a tomar 1 ...

Hola a to2! He decidido tomar Potenciator (20 ampollas de 5gr) principalmente pq. mejora el tema sexual (erecciones mas fuertes y duraderas) ya que es arginina y eso es como el oxido nitrico de la sangre (hace qu eaumente la circulación) pero “de rebote” me he enterado que tb actúa sobre la hormona ...

Para los que lleguen hast aquí y hayan tenido un problema similar informo que el dolor se fue y ya vuelvo a entrenar hombreos... + d 1 mes despues! :bad-words: que horror tener q esperar tanto! :silly: eso si.. he empezado con poco peso y iré subiendo gradualmente.. por si acaso. Gracias por los con...