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Yo creo que voy a ir echandole 4 tomas al dia a ver que pasa, si veo que necesito mas o menos ya lo vere, gracias

chascos te quejas del peso? yo tengo 17 años (todavia me queda ensanchar y tal) y peso 64 kg a 66 kg ma so menos, y en futbol fisicamente no me gana casi nadie

Hola, hoy me e comprado hidratos de carbono, y en las tomas he leido todo, bein, dice que hay que tomar de 1 a 5 al dia, yo soy un chaval que hace deporte, delgado, y llevo 11 meses en el gimnasio y voy siempre ¿cuantas debo tomar?

Os falta haceros pajas con el tio este, el dorian yates o como se llame

¿que tiene pa que lo tengais como un Dios?

Tengo 17 años para 18, y soy estudiante

¿Es el mismo que dijo que iba a entrenar todos los musculos del cuerpo dos veces a la semana?

Si es asi, con perdon, es que tu amigo ya tiene una cojida der quinse :

A mi en relajado 27,2
en tension 30,1

oye chicos, he escuchado que mezclando la creatina con hidratos de carbono el efecto es de un 40% a 60% mayor ¿Con que alimento que tenga hidratos de carbono es mejor mezclarlo?

priemro presentarme, soy nuevo, luego la pregunta, ¿donde puedo comprar creatina aparte del gimnasio? es que me da corte comprarla en el gimnasio, y me gustaria saber algun sitio donde vendan aparte del gimnasio, gracias