Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

No recuerdo haber oido que a alguien le hubiera pasado algo similar. Genial, seré el primer inútil registrado en el foro que se lesiona de esta manera :lol: Pudiste volver a inhalar en cuanto soltaste la barra? Si, por supuesto. No tengo problemas al respirar, solo me ha pasado esas dos veces con l...

Tranqui Max! Ya dejé de entrenar ayer y no busco ningún diagnostico, voy a ir a mi fisio por supuesto.

Os explico los hechos en orden cronológico, a ver si alguien es capaz de explicarme como demonios me ha podido pasar esto. 1- Hace unas 3 semanas aprox. en una serie de sentadillas tipo Zercher, cuando llego a la posición de erguido, suelto el aire después de la Valsalva y al intentar inspirar de nu...

Arturo Gómez escribió:bueno para el "gallito de dedo", em el que uno de los contendores fatalmente desloca o quebra el dedo.

Arturo diselo!
Para hacer eso 2 sesiones de sentadilla y peso muerto a la semana!


Es broma, no te enfades.

Para mi todo esto son chorradas y opino que no hay que hacer caso de estas valoraciones, son muy superficiales. Para los que se quieran echar unas risas a costa de otros foreros que pierden los papeles, en este hilo nos tuvimos una agarrada guapa, guapa. http://www.hispagimnasios.com/foro-de-muscul...

Muy buen vídeo Sabre. Me ha parecido muy convincente lo que dice este señor.

A resaltar lo que dice sobre la tasa de lesiones en los practicantes de Crossfit. Es para tomárselo muy en serio.

Para mi todo esto son chorradas y opino que no hay que hacer caso de estas valoraciones, son muy superficiales. Lo del peso ideal encuentro que es algo demasiado subjetivo y que si uno esta sano y no está cerca de los "extremos" (obesidad o delgadez extrema), puede estar en su peso ideal, ya que est...

Hola Artemis.

Yo creo que si vas para entrenador, estudia ciencias del deporte tío. Lo de estudiar Fisioterapia es para ser Fisio. Cada profesional con lo suyo.

Si la carrera de inef te sabe a poco busca formación alternativa, masters, etc...
Lo de CPT-NSCA lo veo genial.

Mucho ánimo!

Para no aburrirse en el entrenamiento, es bueno contratarse un payaso en vez de un entrenador. O llevarse un libro de chistes para ir leyendo o una televisión. O jugarse la vida día a día con pesos cada vez mayores. Puede que te mates, pero aburrirte, no te vas a aburrir. :meparto: :meparto: :mepar...

Una dieta la ha de hacer un nutricionista después de valorar a la persona.

Y yo no me preocuparía por lo de coger volumen. Es bastante improbable que con una dieta hipocalórica se gane masa, por no hablar de que es una mujer y ellas lo tienen bastante mas difícil para crear músculo.

NiXoN escribió:

Galactos escribió:

Adren escribió: Galactos, por curiosidad, cual es o ha sido tu PR en el Press?

Pffff. 75 kgs

Firmo ahora mismo y por los próximos 2 años

Ya te digo Nixon!

El 75% de tu peso en el Press está muy bien Galactos. No lo veo tan atrasado...

Galactos, por curiosidad, cual es o ha sido tu PR en el Press?

Muchas gracias a todos. Yo hace poco rompí la barrera de los 100 kg (ya ves tu, para 82 kg que peso) y me hizo muchísima ilusión. Si senyor, los 100 kg tambien son una barrera psicologica importante. Cuando los levante la primera vez tambien me hizo mucha ilusion. Una cosa que me encantaria consegu...

Genial efe. Gracias por el aporte!

Bravo Galactos!! Mi enhorabuena! Intuyo lo que ha debido costarte llegar hasta ahí. Yo hace poco rompí la barrera de los 100 kg (ya ves tu, para 82 kg que peso) y me hizo muchísima ilusión. Cuando empiezas en esto sabes que quieres llegar a levantar pesos de 3 cifras, pero yo por lo menos tenía mis ...