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gracias mister moderador por su molestia, ire practicando lo de los videos

saludos compadres, pasenme unas rutinas de como trabajar con la cuerda ya que estoy muy sedentario en ese tema, lo unico que hago es satar la cuerda como una colegiala ya que nunca antes lo habia intentado, bueno pues espero sus respuestas antes de ir al parque a entrenar

los buenos muchas veces mueren jovenes, ahora todos queremos llegar a viejos y aun asi queremos haber sobrevivido a una vida de riesgos para hablar bien de nosotros.... damos asko jajaja
pero si te entiendo, somos deportistas amigo

gracias Kotengu, tu respuesta me ha servido de mucho porque yo no se ni papa de los sistemas que estudian los puntos de presión, gracias amigaso

A tu edad de 24 años si no has practicado nada, empieza con kick boxing (que no es arte marcial pero te dara nociones) ni el judo es arte marcial pero enfin, después que obtengas mejor coordinación a los 6 meses tu cuerpo estara listo para algo más ya que el kboxing es popular y muchos novatos lo pr...

Saludos a todos en especial a todos los maestros de las diferentes disciplinas marciales, a quien sepa del estilo del kyusho (el arte marcial que enseña a impactar los puntos vitales del cuerpo) hasta donde yo se no se nada de esto :o lo he visto en videos y nunca lo he aplicado en la calle en una s...

saludos pues yo al ver tus fotos veo que estas definido en ciertas areas, pero me parece que si trabajas volúmen tendras mas masa muscular que definir despues y eso sería mejor que intentar en estos momentos trabajar con pura definición porque podrás perder algo de volumen en el proceso, yo opino qu...

Saludos compadres, si estas en fase de volumen puedes cenar el batido ese de proteina y también algo de avena con platanos, ya que te ayudara a reponerte mejor mientras duermes debido a que descansarás mejor, no soy neurologo pero esos carbos te ayudan a entrar en las fases de sueño profundo donde t...

3 o 4 latas de atun es lo máximo para los que les preocupa el mercurio, a los que no se las pueden comer diario. Protes de herbolario imagino que quieres decir, proteina que venden en las tiendas GNC por ejemplo y no importa si es de soya, albumina, suero de leche, de grillo, etc. Compra la de suero...

Ya me meti aqui ya que... Ser monitor es un trabajo bien pagado si el gimnasio tiene buen prestigio y clientes, o es una buena franquicia... si te contratan depende que tan necesitados esten, si hay plazas, etc. no es necesario saber crear fisicoculturistas, sabiendo lo básico basta porque poco a po...

Los alcones galacticos eran los mejores, al igual que los pitufos

El arma es el punto medio entre la seguridad y eficacia como dices sin tiro montado y seguro, en lo personal cuando hay más probabilidades de peligro, cuando tienes que estar más alerta (operatividad, detenciones de alto riesgo, y ese tipo de cosas...) yo opto por montar tiro al igual que la mayoria...

yo tampoco me la paso en la bici todo el dia y habia escuchado de que menciono del eperma. encontre esto: Otros estudios ya habían apuntado esta posibilidad", ha declarado a elmundo.es Nicolás Garrido, director del laboratorio de andrología y del banco de esperma de la clínica IVI de Valencia. "Sin ...

Solo un menor puede darle una paliza a otro menor ( aplicable a menores de 15 a 17 años)