Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

El muay thai, el kick boxing, el hapkido... todas son buenas depende que tantas ganas le pongas y que te guste sobre todo

Es mejor entrenar con varios ukes de diferentes pesos y estaturas y uno tras otro sin descanso, haciendo randori general de pie con ne waza si es posible... es muy agotador pero es una de las mejores maneras de entrenar.

Yo la pondria en este orden

Lu-pecho, hombro, triceps.
Ma-pierna, gemelos.
Mi-descanso.
Ju-espalda, biceps.
Vi-hombro, biceps, triceps.

Asi dejo descansar los grupos musculares grandes más tiempo.

Es cuestión, si llevas largas las uñas de los pies podrías usarlas como tus armas secretas, sobretodo si son gruesas y afiladas en especial la del dedo gordo. Ya en serio, es poco práctico traer unas uñotas ademas de peligroso para el compañero y doloroso para quien las usas, una enredada del karate...

Saludos, tengo un año trabajando como policia y en el Instituto de policia la mayoria de los instructores eran maestros de kempo y uno de judo, me di cuenta que no nos enseñaron todas las técnicas para someter y decidi aprender o profundizar un poco mas en kempo, aunque sigo en la cinta blanca aun j...

Perdon por mi ignorancia pero QUe no el taekwondo es un deporte de contacto no un arte marcial en escencia??? no lei tdos los comentarios pero la mayoria opina que la guardia es un asco jajajaja no trates de usarlo en la calle o con dos oponentes porque si algo veo al igual que muchos es que confias...

No creo que sea significativo, de todas formas no eres un culturista profesional que vive de ello. Tienes que poner en la balanza tus prioridades, lo que mas deseas por si llegase a bajar la testosterona y pierdas algo de musculo. pero lo dudo. SI estas quedandote pelon y te da igual, has lo que yo ...

Si practicas muchas veces pocas técnicas acabaras dominandolas en cualquier circunstancia, que si practicas muchas técnicas pero pocas veces, porque aveces sucede que de tantas técnicas que sabes a medias no sabes seleccionar en un instante la mejor, seria como si el bosque no te dejara ver los árbo...

Es simplemente una bebida isotonica casera, poca sal, bicarbonato de sodio y azucar. Se llama bebidas isotónicas o bebidas deportivas a las bebidas con gran capacidad de rehidratación. Incluyen en su composición bajas dosis de sodio, normalmente en forma de cloruro de sodio o bicarbonato sódico, azú...

aaaa!!!!
y saludos compañero, bienvenido.

Primero que nada no te compares tu mismo con el de antes... te lo digo por experiencia. Comienza poco a poco nuevamente, no vallas todo aburrido al gym y busca la forma de motivarte nuevamente. Todo es gradual, no dejes la comida que tanto te gusta por obtener un buen físico, esto es poco a poco asi...

Hola, segun tengo entendido es cada 6 meses la desparasitada... Lo escribo porque todos somos propensos a agarrar un parasito intestinal y no tener muchos sintomas a excepción de no obtener mejorias en el entrenamiento por: 1.- Mala absorción de nutrientes. 2.- Baja de energía. Son suficientes estos...

Yo opinino que si, descansa unas dos semanas pero no bajes la ingesta de proteinas.

Cuantas repeticiones y series haces ??

Has probado con aumentar unos kilos a los pesos?

Menciona que dieta llevas y/o suplementos que tomas para ver que mas se puede hacer.

salu2

Nomas no lo bebas directo de la botella

Hechale ganas, es más importante la actitud que la aptitud.

Aunque practiquen pocas técnicas metele mucho ejercicio cardiovascular y muscular.

El chiste es variar la rutina. No olvides los desplazamientos y las defensas.

Suerte