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Sin entrar en la discusion de si es conveniente o no tomarlos, mayormente el asunto pasa por el hecho de encontrar la formula magica que nos haga ser mas fuertes o mas grandes. Lo mismo respecto a las dietas y decenas de cosas que requieren su cuota de esfuerzo :wink: Comparto lo que mencionaban, si...

Adivinando un poco.. yo apostaria a un muy buen trabajo de hombros y triceps para sostener el torso, mas abdominales y abductores internos/externos para sostener las piernas. Pero yo apostaria mas que nada a bajar el peso corporal para intentar eso, cada gramo extra se debe sentir como una tonelada ...

Introduccion: Tengo 24 años, mido 1.78, peso 81kg, mi unica actividad fisica es la del gimnasio (pesas + ocasionales aerobicos). Dejo mi mensaje en este post ya que fue lo mas relacionado que encontre, aunque no con estas dudas. Hace un par de dias hice mi primera parte de una rutina divida en 3 par...

Me dio curiosidad, podrias comentar como es la preparacion de ese batido Miguel ? Seria interesante saber como le logran sacar un buen sabor a esa combinacion

Saludos

Espero que sirva de aproximacion a lo buscado:

http://www.ultimate-stack.es/nutrici/at ... etismo.htm

Me paso.. alrededor de los 15 cuando comence a ir al gimnasio en la zona de pectorales a mi tambien. En su momento averigue, y el unico comentario que me llego fue de utilizar ciertas cremas que usan las mujeres con los embarazos (..y que sufren estrias). Nunca las utilice, supongo que por cierta ve...

Diferencias no habra siempre que este mas o menos dentro de las cantidades recomendadas (rondando los 60 miligramos).

Y respecto a las otras cosas con nombres raros, por que no comer unas simples tostadas si quieren carbohidratos ? digo

La rutina perfecta.. algo que no existe y por eso encuentras eso :wink: Si, se contradicen justamente por que no estan muy bien comprabadas cientificamente ciertas cosas.. e incluso hay cosas que cientificamente fueron comprobadas y se contradicen. En mi opinion, no hay una respuesta puntual a tu me...

Hubo un tiempo en el que pensaba ir al gimnasio hasta lograr cierta fuerza y luego continuar haciendo ejercicios sin pesas sin concurrir al gimnasio. El gimnasio me atrapo mas de lo pensado y abandone la idea :wink:, pero aca te dejo un par de enlaces que quizas te sean de utilidad: http://www.auras...